Все привет) Меня зовут Женя. Мне всего 21 год. Я никогда небыла толстой, но всю жизнь была "взбитой". Мой рост 168см. 2 года назад я похудела с 68 кг до 48 кг) Была очень довольна своим телом. Но сейчас опять набрала и вешу 57 кг. С 10.11.14 я снова пытаюсь похудеть. Завтра я выложу свои параметры, фотографии "до" и запишусь в спорт зал) Буду рада любой поддержке. В апреле планирую свадьбу. Очень хочется красивое, подтянутое тело.

Приветики!!!давай присоединяйся!!!спортзал это отлично!!!!! Ну а свадьба вообще замечательно .... и время еще есть!!!!Удачи!!!!

С удовольствием присоединюсь) спасибо)

Ну вот, сегодня сделала фотографии до) Потом посмотрим, как будет после)
Сегодня делала разгрузочный день. За весь день съела килограмм яблок.
До спорт. зала так и не дошла. Постараюсь завтра.
Посмотрим, что из этого получится
#77
Буду стараться каждый месяц выкладывать фотографию и каждую неделю просто делать замеры.

Привет! Удачи в похудении) Я только по поводу твоего рациона не поняла немного. 25% белки, 25% жиры, 25% углеводы. А остальные 25%?

привет! у тебя прекрасная фигура! нужен спорт!!!
а вот нужны ли жесткие разгрузы на 500 ккал - реши сама. почитай тут умных всяких девочек.истории успехов-поражений посмотри.
свадьба - хорошо. но жизнь длиннее.

Привет) Спасибо) Опечатка и 50% углеводы) Сейчас исправлю, спасибо)

Привет, Спасибо) Вот как раз со спортом у меня огромные проблемы. Уже неоднократно начинала и даже месяца не выдерживала. Но сейчас, я твердо решила и надеюсь, у меня все получится)

.
Присоединяюсь!!!! Хорошая фигура!!!! Будем следить за изменениями!!
Я тоже хочу замерить объемы, но не знаю что замерять!! у тебя это что за сокращенные буквы на фото!!Для тупых можно
обьем груди, талии, а что там еще????

Эх, буду стараться)
Так и не сходила сегодня в спорт зал, опять(
объем груди, объем талии, объем живота, объем бедер, объем рук и объем ног.

Сегодня съела 1200 кКал, хотя был сильный соблазн собраться)
Превысила норму по белкам, но это хорошо)

37% белки, 23% жиры и 40% углеводы.
Завтра опять разгрузочный день, а в четверг у нас семейный праздник. Будет очень много всякой вкуснятины, но я очень надеюсь, что у меня получится сдерживаться и не смести со стола все подряд) А оставаться со своими 1200 кКал)

Оххх, сейчас только 12 часов дня, а есть хочется - неимоверно. Сегодня опять делаю разгрузочный день. Но хоть день и разгрузочный (общая калорийность съеденного за сегодня не будет превышать 500 кКал) не каждые 2 часа)

Нашла фотографию в интернете. Эта девушка говорит, что разница между двумя фотографиями 15 минут. Что все дело просто в удачной позе, белье и правильно выбранном освещении завтра попробую на себе) интересно, правда ли это??
#77

Проверила на себе)
Да,наверно действительно есть разница в зависимости от позы, белья и освещения
#77