Всем доброго времени суток! О сайте узнала случайно,прошлась по страницам и была восхищена этой теплой обстановке, взаимным советам и поддержкам.
Очень хочется вновь вернуть свои 56 кг.
Начну с того, что набрала лишние кг до и во время беременности. после родов скинула 5 кг и вновь набрала. до родов весила 63кг ,рожать пошла с 72 кг. После родов весила 67 кг, чтоб молока было много начала есть на ночь. летом набрала еще 2 кг,взялась за себя,диета физ.упражнения,скинула 2кг. Иногда срываюсь,ем все подряд. Надежда на то что здесь я найду единомышленников и дойду до своей цели.

#77
Привет! Если очень хочется - то все получится
Если срываешься - значит, пытаешься постройнеть через голод. Это трудно, потому что... потому что многие срываются. Попробуй просто уменьшить калорийность и увеличить расход энергии. Желаю тебе удачи!

Наташечка.ру
Спасибки за совет!

s3er8o4ka77
спасибо
девчонки,спасибо что зашли в гости. И вам желаю достичь поставленных целей

Вот ты где!! ура) а то в команду постучалась, а ссылочки на дневник нигде не указала)
Добро пожаловать к нам в ряды! Гульжана, найдешь, обязательно, тут друзей и единомышленников, мы все хотим быть здоровыми и стройными

только адаптируюсь на сайте линейку не могу поставить. надо разобраться. одна я не похудею,мне нужно пинка дать

Когда будешь готова вступить в команду, мы тебя с радостью примем. Это общие правила, должна неделя регистрации на форуме пройти((так что будем ждать тебя!
Но ты все равно заходи в группу, общаться)

Привет! Удачи тебе в похудении) Будем поддерживать, на этот счет даже не переживай) Главное с форума не пропадай надолго, и тогда результаты обязательно будут.
А какой у тебя рост?

[b]Снегурочка[/b]
Привет! Рада гостям и новым знакомствам. Рост 163 см. Постараюсь не пропасть с форума, тем лучше для меня же. Спасибо вам Девченки!!!!!

Давай линеечку осиль поставить!

[b]drink pepsi be sexy[/b]
объясни пожалуйста,темноте, как это сделать.

Гульжана, это совсем не сложно делается)
Иди на сайт http://lines.nadietah.ru
Там выбирай
-Тип линеечки
-шаблон линеечки
-выбирай фон и бегунок красивые
-далее вноси свои параметры и ссылочку кидай в дневник

Смотри на линеечку, как пример!

#77

Чтобы разместить линеечку в подписи на форуме, используй следующий код (BB-код):

[img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln102/ves1026405_67,0.png[/img]

Диета "6 лепестков" основана на простом принципе ромашки из 6-ти лепестков. Это как рекламный ход, чтобы заманить читателей, худеющих и вызвать интерес к ее осуществлению. Именно с этим и связано название диеты.

Каждый лепесток соответствует дням недели и подписывается соответственным номером. Каждый день нужно потреблять свой определенный набор продуктов, а по истечению дня, как в игре, состоящей из уровней, можно сорвать лепесток и пройти на следующую ступень игры.

Диета довольно проста и основана на 2-х принципах: это монодиета, когда употребляется какой-то один продукт на протяжении дня, и раздельное питание - когда белки и углеводы употребляются отдельно друг от друга. По мнению таинственного шведского диетолога, эти системы помогают человеку сбрасывать вес в два раза быстрее и при этом без всякого вреда здоровью. Диета "6 лепестков" предполагает следующий график приема пищи:

1 день: монодиета и можно кушать только рыбу любого сорта.

2 день: исключительно овощи без крахмала, которые могут быть сырыми и приготовленными.

3 день: вареная куриная грудка без кожи.

4 день: отруби, цельно зерновые культуры, нежареные семечки, квас, а также вареные каши.

5 день: день, посвященный кисломолочным продуктам, можно кушать молоко, творог, кефир и пр.

6 день: любые по желанию фрукты как свежие, так и запеченные.

Девочки,у меня отвес 200 гр уменьшила порции еды, каждый раз за 20 мин перед едой пью два стакана воды,упражнения на сушку тела,и после 19.00 не ем т.к. ложусь в 12 ночи.