Тебе кажется мало съела?

Мне кажется что я вечером захочу жрать ( а на рабочий день вроде нормально . И то что калорий мало меня как то смущает, не будет ли от этого плохо?

Смотри по ощущениям. Я стараюсь днем экономить на калориях, вечером по капле себе позволяю фрукты, пару сушек. Может это неправильно (говорят, что надо сладкое утром), но мне утром вообще ничего не хочется, а вечером жор. А так я знаю, что что-то можно схомячить и за рамки не выйти. У меня сейчас вообще по 700 ккал получается, но я в стрессе сейчас. Не могу есть.

Здесь главное правило: слушать себя.

Эта мысль о не выйти за рамки мне не походит....я вот пришла домой и вспомнила об этом( Съела ложки 4 салата с крабовыми палками и капустой с майонезом(
Так что лучше по еде рассчитывать, а то силы воли пока не выработалось

А еще похоже я таки разобралась с сайтом подсчета калорий, ьам и свои продукты оказывается можно добавлять, например любимый молочный десертик, и считать сколько за каким приемом пищи съела.Крутяцко!

А вообще отходя от темы. Сейчас закрывала входную дверь и к нам просочился домой чужой кот, чтобы наши кошки прыгали так высоко ни разу не видела, вместе с тем одна из них была похожа на динозавра, вся шермть дыбом на загривке

А еще интересно имбирный чай и зеленый въодят в 8 стаканов воды али нет?_)

Вроде чистая вода д. б.

Тьфу ты ну ты! Что я за безвольная скатина то такая!
Утром вчера взвесилась была 93.6, ну думаю хорошо пошло) а потом началось ((( на обеде на работе у девочки др был, ели роллы. Хотя я в них ничего такого сильно страшного не углядела, а ваМ девочки как кажется?
После этого пришла домой, а там мама бегает по дому и говорит как она хочет пельменей с бульоном... ну вот я в часов 8!!! Уговорилась на 5 пельмешки.
А потом был чай с батон ом и вареньем. Хотя белый хлеб и не люблю.
Фууууф призналась, стало легче

Сегодня вес показал после моего праздника вчерашнего 93.9....аж обидно, хотя я ведь понимаю что сама виновата (

В общем с утра кашку на 1.5 % молоке без соли и сахара но с курагой (оказывается так вкусно! !!
потом грушу в 10, потом обед куриные коклетки, с салатом из свежей капусты и перца, позже еще грушу-ничего другого в магазете нет))) вечером таки съем творог)))

Пробовала имбирный чай ...гадость ((

В роллах нет ничего страшного, если их салом не заедать.

Менюшка сегодняшная просто образцовая! 300 наеденных грамм должны быть повержены.

Где хозяйка дневника?

О боже боже боже! !!! Стыдно стыдно ( приехали на той неделе друзья с другого города и понеслось. ......вот теперь опять все ч начала (
ну точно скатина безвольная. Наверно пойду путем составления меню нв неделю (
Привет всем кстати)

У тебя просто нет четкой мотивации.
Пока ее нет, жратва будет перевешивать все кажущиеся тебе плюсы похудания.
Вот и всё. Надо честно спросить себя: зачем я это делаю? Есть ли цель, ради которой стоит худеть?