Привет, Любашенька!

Сон в нашем деле тоже очень важен, если недосыпаешь все время то конечно это и на питании отражается. Но сейчас очень жарко поэтому можно спутать жажду с голодом - пей больше водицы!

Любаш, привет! Меня Катей зовут. Я вот тож с большого веса начала, но у меня был длительный перерыв, вот вернулась...завожу новые знакомства Почитала твой дневник - молодец, что все честно пишешь. Я вот стрескала 3 зефирины за сегодня..а сообщать об этом в своем дневнике не тороплюсь

Любаша,привет Может ты мало кушаешь?Или белка не хватает? У меня если недобор белка,то потом есть хочется,особенно к вечеру А может действительно жажда?Посмотри меню за пару прошедших дней,проанализируй

Да, я тоже согласна с Любой, потому как я когда собираюсь съесть конфету, думаю что мне же надо будет сознаться на форуме и объяснить почему мой вес увеличивается, и порой это спасает от съедания гадости. А если можно всех обмануть, то себя то все равно не проведешь, тем более такой детектор лжи на полу стоит и каждое утро проверяет

Да, пойду тож по чесноку все выложу, что натресказа за сегодня..а день-то тока начался...

а я и не обманываю...я просто пока не спешу выкладывать свои менюшки Тем более не сокрушаюсь "епрст...че ж вес-то стоит на месте? Я ж ниче не ем". С другой стороны, я абсолютно с вами согласна - когда ничинаешь каждый день писать, что слопал - лопать начинаешь правильные вещи

Вот так и получается. Я три месяца вечером собирала себе баночки, все взвешивала и записывала, считала, и вес равномерно уходил вниз, а тут неделю поленилась и сначала вес встал, а сейчас поскакал вверх. Так что дисциплина в нашем деле очень важна. И еще я много ходила по дневничкам, в том числе девочек которые похудели на 30-70 кг и все они каждый день писали что ели, это очень дисциплинирует.

Меня тоже дневник десциплинирует и можно с другими днями сравнить и проанализировать,что нужно добавить в рацион .Но чаще всего убавить



Иногда на этот детектор встаёшь как на эшафот

Девочки, спасибо! Я тоже попробую в дневник записывать, надеюсь замотивирует лишние плюшки выкинуть из рациона

Люба, привет!
давай держись там!


у меня тоже такое бывает, но по себе заметила- если белка мало, или сильный недосып. Тогда да, просто смести все что есть хочется
Давай пораньше спать ложись

Люба, как у тебя самочувствие? Надеюсь, отоспаться получится!

привет
то что кушать всегда хочется,скорее всего от усталости,у меня тоже такое бывает) но что нам нужно с этим делать? правильно,перебороть это и я очень рада, что у тебя это выходит, ты молодец

а ну-ка не грустить! не надо мечтать, надо действовать ты уже начала свой путь к похудению, а это было самое сложное))) ты уже сбросила определенное количество лишних килограмм, может тебе кажется, что скинуто не много, НО на самом деле ты проделываешь колоссальный труд и для такого периода времени, что ты скидывала эти килограммы, ты скинула хорошо))) а дальше будет лучше, не успеешь глазом моргнуть и уже будешь на серединке линеечки,моргнешь второй раз - уже весишь 59 кг

Любаша, привет!
как вчера пораньше спать завалиться получилось? Что весы показывают?
Я сегодня в + ушла