Привет!!!




А я все со своей водой борюсь.

Не забивай себе сильно голову,начнутся КД и вся вода уйдёт. Подожди ещё немножечко

Доброе утро как дела?

@chocolate@
Привет!!
Как то не очень сегодня.Вчера пришла с работы голодная,наелась на ночь,еда до сих пор камнем в желудке лежит Решила не взвешиваться,вес поди точно опять за восьмёрку перевалил

Менюшка 14.02:
з:капучино,сыр
о:суп лапша,имбирный чай
у:на работе что нибудь придумаю

Спорт:30 мин степ,30 мин упражнения

а все почему?
потому что


завтракать надо плотно, как и обедать.

Привет. Ты куда пропала? как дела обстоят?

КурносаяАлёнка
Привет Кгшки туда сюда гоняю,то привесы то отвесы. Вес сегодня 79,9 кг. Спорт была запустила,вчера снова начала заниматся.

Менюшка 20.02:
з:кофе с молоком,овсянка на молоке с сухофруктами и орехами,сыр
о:суп с фрикадельками,овощной салат,имбирный чай
у:овощной салат с кургрудкой
перекус:яблоки,много воды и имбирный чай

Спорт:30 мин степ,30 мин упражнения

Всем привет Вес сегодня 79,5 ,отвес 400 гр. Вчера по моему перезанималась,всё тело ноет.Сегодня пойду в фитнес солярий,а упражнения пропущу.

Моя менюшка будет как вчера,надо суп с фрикадельками до кушать. Все удачи и огромных отвесов

#77

Поздравляю с отвесом. Никак тебя не догоняю.

Привет. поздравляю с отвесиком)) я тоже хочу такие отвесы, но вес как на зло стоит на месте

Мотивашка супер у тебя

Привет мои хорошие Спасибо что не забываете Вчера нарушала не много,позволила себе белого вина и не бокал,а почти бутылку (сегодня выходной). Весы утром отвес 600 гр показали,вес сегодня 78,9 кг.

Менюшка 22.02:
з: капучино,овсянка на молоке с яблоком
о:вермишель с подливом из кургрудки,овощной салат,имбирный настой
у:рыба с овощами
перекус:яблоки,ананас

Спорт:30 мин степ,30 мин упражнения.

Желаю всем отличных выходных

Привет!!! Как дела?

Привет!Куда пропала?Я вернулась давай и ты тоже:)

Маша пропала ещё зимой...что-то тревожно. В любом случае, я тебя тоже жду, Маша, и почему-то с хорошими новостями.