Ива писал(а):я заказала готовое замороженное питание на месяц от Малышевой.. даже не знаю что сказать.... ну на первый месяц ладно, тебе так проще будет начать. Но там наверно витаминов совсем нет. Готовить не разучись за месяц Эксперимент конечно интересный. Но только на первое время. Оно ещё наверно и дорогое?

ну не знаю...я Малышевой доверяю...хоть она и того немного, но все же

ИваПривет! Тебя не смущает, что дневная калорийность этого рациона 800 ккал, но эндокринологи говорят - меньше 1200 ккал нельзя ни в коем случае. Или ты будешь добирать чем-то???Знаешь, я тоже РД любила - два раза в неделю делала. Была у эндокринолога (молодая девушка, сама говорит сбавляла вес) - она говорит: мы криком кричим: нельзя делать РД, объяснила это с точки зрения работы поджелудочной железы при РД и выработки инсулина потом, объясняла, что все потом съеденное после РД прямиком идет в жировые запасы. На что ей говорю: почему тогда на сайте клиники лечебного питания института питания есть рекомендации тучным людям (к коим я себя отношу) 2-3 раза в неделю делать РД. Она мне говорит - у них другая методика.Вообще очень интересно, и у меня рост 157 и вес такой же, только лет мне .... летом 55 будет