Всем привет!
Я к вам
Весна вдохновила меня начать новую жизнь. Вот вот закончится институт, наконец-то снова выйду на работу и все закрутится, завертится.
Хочу хорошо выглядеть, чтобы элементарно не стыдно было идти на собеседование. И вообще срочно нужен новый гардероб! Чтобы ярко, сексуально и красиво.
Я никогда не была худой, при росте 172 вес был 80-85. Но я старалась регулярно заниматься спортом, была подтянутой и вкусной
Далее замужество, муж предложил уволиться, и вот .. к этому новому году я весила уже 96 кг. Быстрыми мерами дошла до 87, потом расслабилась, немного вернулось. Сейчас на отметке 90. Короче надо гнать его прочь.
Цель моя - 75 кг. Когда-то давно я весила 74, совсем недолго. Но успела запомнить себя и решила, что выгляжу в этом весе очень здорово. Ни худая, ни толстая.
На днях запишусь в спортивный клуб. Через пару месяцев обязательно добавлю занятия восточными танцами.
План по питанию:
завтрак - обязательно каша 4 злака;
обед - овощные салаты, рыба или грудка;
ужин - творожно-молочный;
перекусы - фрукты;
разгрузка - на кефире;
+ спорт.
Собственно так и было после нового года, кроме последних двух-трех недель, когда снова вернулись шоколадки и ночные трапезы.

Не знаю, что еще написать. Принимайте

приветик, Я знакомится. отличная менюшка, молодчинка) у тебя обязательно все получится. мне самой как-то не худеется, а здесь такая поддержка) кстати, я Катя. забегай в гости, буду рада общаться)

estrella Приветик! Спасибо, что зашла =)
Про поддержку это точно. Особенно хочу принять участие в командных похуделках. Очень стимулирует.

Magnolia, привет! Рацион очень хороший! Ты умничка, сама всё знаешь, что надо есть, что не надо, и со спортом дружишь. Всё получится! А мы поддержим. Я тоже можно сказать тут недавно, дневник мой 3 года был заброшен, сейчас тоже ОПЯТЬ начинаю вставать на путь истинный

K@trin
Да все знать недостаточно. Главное лень преодолеть. А то держалась так хорошо, потом расслабилась казалось бы .. всего то на пару дней. А на самом деле почти месяц ела все без разбора и в любое время, кошмар

Минус 400 гр. Сто пудов вчерашние жаркие танцы виноваты

Таак, позавтракала кашей с половинкой яблока. Зеленый чай.
Самое противное-пить достаточно жидкости. Мне столько не нужно, но надо

Это со всеми случается. Конечно на месяц расслабляться не надо, можно на день (иногда, по праздникам). А держать себя всю жизнь в жёсткой строгости невозможно, ты ведь человек, а не робот.

С первым твесиком на сайте!

Я тоже не могу заставить себя пить много жидкости, особенно на работе. Надо приучаться.

Ой мамочки, что же я делаю! КД на подходе, весь день таскаю гадость всякую из холодильника, даже на весы завтра страшно становиться

Magnolia, привет!
Настрой у тебя правильный, никаких голодовок, сбалансированное питание, физическая активность.
Все у тебя получится!
Здесь реально такая мощная поддержка! Я вот вынуждена была вернуться, чтобы распрощаться с набранными в силу разных обстоятельств несколькими лишними кг-ками! С поддержкой форума все получается!

Алка Фиалка
Верю верю! Потому и пришла

Magnolia, привет! Ну сегодня понедельник, новая неделя, давай берём себя в руки и держимся подальше от холодильника. Только не пропадай.

Magnolia
привет!!! я знакомиться))) не с пустыми руками)))
#77
у нас с тобой вес и рост почти одинаковые
Буду с интересом следить за твоими успехами!!!!
забегай в гости