Привет Девчонки!

Завожу свой дневник, так сложилось. Начила борьбу с лишним весом месяц назад с весом 90.5 кг (рост 165 см). Хожу в аэробику 3 дня в недели. Держала диету от тренера примерно 2 недели, но потом праздники, в гости, и т.д., так и сорвалась диета моя. Потом увидела этот форум, меня удевила / вдохновила результаты ваши и поддержки. Режила опять начать диету, так как аэробику я все еще продолжаю.
За прошлый месяц скинула 5кг.
Теперь не знаю какую диету держать??? Читала у вас тут про жидкую диету, попробовала 2 дня, вроде ничего. Думаю что только употреблять жидкость тоже не так уж хорошо для организма. Я хочу похудеть , но в то же время не повредит организм свой.

Посоветуйте пожалуйста диеты свои,и чем он хорош.

Приветик! Я как тебя зовут?
Ты почитай дневники, здесь девочки в основном на правильном питании, считают калории. А ни диетах сидят единицы и не всегда. Самый хороший вариант считать калории.
А ты раньше уже пробовала худеть? Какие были результаты? сама то как худеть собираешься?

Смотрю пока еще никто не заглянул ко мне ...
А я никак не могу начать себя контролировать
Сегодня хотела начать жидкую диету, но не выдержала, сьела печенки/пелменки/ сладости.Оказывается очень трудно начать заново диету. Всем советую не останавливать свою диету и только идти вперед!!!Короче, мне надо себя взять в руки и в бой! С завтрашнего дня начинаю и буду давать ежедневный отчет !
Надеюсь что все получится.
Всем удачи!

Приветик, меня Эльмира. Рада знакомству.
Заметила что многие считают калории, едят маленькими порциями. Мне тоже это нравится , кажется с завтрашнего дня начну так питаться.


Я начила худеть 39 дня назад и пробовала считать калории как мой тренер посоветовал, даже дал мен меню на неделю. А до этого я не пробовала похудеть. Года 4 назад я весила максимум 80 кг.3 года в Америке ела что хотела, всякие фаст фуды и набрала 16 кг. После родов (год назад) стала 94 кг. Потом погибла сестренка родная, после чего я стала весит 90,5. Вот и вся моя история.

Приветик, я в гости, познакомиться!
Молодец, что пришла сюда. Здесь никаких правил (мы строго на такой-то диете или строго делаем то или другое), зато каждый может посмотреть, что делают другие и выбрать тот путь, который подходит именно ему!

Spasibo chto zaglianula!

Кстати, по поводу диет. Если под диетой понимать жесткие ограничения, то ничего в них хорошего нет. Если под диетой - некий набор правил питания, то это оно самое!
Еще не решила, что будешь делать?

Вот решила контролировать порции и калории.
Начинаю с сегоднешнего дня. Но я завтракаю очень поздно, сегодня вот в 10:30 только позавтракала, иногда даже в 12 завтракаю. У меня сынуля есть, скоро ему будет годик, мы с ним поздно ложимся и приодится поздно вставать. Интересно, это плохо отразится на моей диете/ в новом питание?

Сегодня на весах 84.5

Привет. Я тоже частенько завтракаю в 10. Не вижу в этом проблем.

Рада это слышать

а как же я???? Ты меня не заметила????

очень приятно! Можно Эля?

есть такой сайт, почти весь форум наш там считает калории. Посмотри, может и тебе понравится. http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrit ... rSearchWnd
Дисциплинирует очень.
Если ты в первый раз начала худеть, дело пойдет у тебе быстро. Организм еще не напуган, как наши, диетами. Удачи! Не сдавайся!

EmmaDan
Привет! Я знакомиться пришла. Я вот что думаю.... не стоит тебе себя так резко загонять в какие-то рамки, садиться на жёсткие диеты. Это приводит лишь к срывам. Может для начала просто перестать есть после 6 и исключить мучное и сладкое. Налегать на овощи. А там глядишь и настроение поднимется

привет)))
я к тебе на огонек,меня Аня зовут))))
как твой день с подсчетом калорий?сначала бывает сложно и устаешь каждый прием пищи взвешивать еду,записывать и идти на сайт считать,но через какое-то время втягиваешься и все идет как по маслу у тебя смотрю уже видно отвесы пошли,поздравляю продолжай в том же духе и двигай линеечку,чтоб видеть прогресс

привет, конечно можно.


Спасибо за ссылку