Санки хорошие найти не могу. Из г. Шумерля, это в Чувашии, рядом Чебоксары, Казань, Нижний Новгород.

я из Нижнего Новгорода ..

О, здорово. Почти землячка))))))

Так, ужинала 1 маленьким яблочком, мандаринчиком, йогуртом 100гр, сок апельсиновый 200мл.

А еще виноград 20 шт красный.

ехууууууууууууу...))
очень хороший толчок..а главное стимул,не вернуть эти 1,8))

и менюшка у тебя прям вкусная....)

Nata_21_r
и где сегодня ты пропадаешь ?

Лишь бы сегодня у хозяйки дневничка не случился зажор...ау

Девочки, привет! Я БЕЗ ЗАЖОРОВ. Извиняюсь за пропажу. Катались в последнии дни выходных с мужем к его бабушкам в деревню, на горки накатались, в снегу извалялись, даже пирогов ели. Ну не объяснить бабки, что пироги на дите не едят, от мужа влетело, тип че ты опять со своей диетой! Бабку обидешь и т.д. За 1,5 дня скушала 3 кусочка. В остальном все по-маленечку, старалась даржаться. Сладкое хочу умираю, Сейчас буду чай с конфетками пить, а то аж при виде их голова кружиться... а если их не вижу вообще с ног падаю...

Так вот, приехала и бегом на весы, не ну я понимаю, что ни утро. Боялась на них глядеть, а там ...та-да-да-дам...... к счастью 81,5 фу.... не набрала. Наверное, что мы бесились как дети со снегом помогло.... и того -0,2. ну это конечно не результат....
Короче пью зеленый чай с конфетками с 2-мя шоколадными. Больше честно не буду я и так целых 4 дня без них. для меня это ого-го достижение. Всех люблю... я тут, целую, девчонки! Спасибо, что искали)))))

А да, забыла совсем
День 4)))))
пока -2, идем дальше!

Жива, и голодна(((
На завтрак было 100гр 2% творога, яичко, кофе без всего... На обед фруктовый салат и горбуша на пару....
Не ужинала, сижу помираю....
На весы утром не вставала. надоело каждое утро)))

Весы сегодня утром показали 81..... Завтра попробую на разгруз опять. Сегодня на фруктах сижу...

Привет Ната =) Я к тебе знакомиться =) Яна, 22 года, тоже есть доча, ростиком я повыше тебя, 168 хочу похудеть до 52-53 кг =) Только я пока никаких диет не соблюдаю, я и так кушаю не много, на данный момент в моем арсенале только спорт Поэтому пока никаких разгузок а то свалюсь