Привет! Результаты у тебя впечатляющие! с 75 до 59! Но порции у тебя реально маленькие. Голодно как-то. Я бы не выдержала и скоро сорвалась... С такими порциями реально надо не меньше 5 раз в день кушать, а не три.

привет! к 5 я стремлюсь, но сессия, ребенок..не успеваю. в основном пробелы заедаю яблочками

УРА!!! несколько дней весы уже показывают 58. с маленькими порциями не получилось, так как питание нерегулярное на данный момент весь график поеданий коту под хвост. утро начинаю с лимонно-имбирной воды, потом овсянка(очн классно кста. так как наедаешься надолго), мясо с овощами, ужин+1-2 перекуса(когда как):то яблоко, то мясо...надо сделать натуральный йогурт, и хомячить на ночь творог ....эх!!! где бы взять от лени лекарство, чтоб все успевать
по квартире развесила фото идеальных, на мой взгляд, девушек...посмотрим, сработает ли))))
девчат. а кто пьет льняное масло?
много прочла. решила попробывать. пью уже 3-ий день(жира мало в питании, восполняю подобным образом).
эх. как стройняшкой хотца быть...

начала делать упражнения на пресс инициатором был муж. он все о кубинах мечтает хотя мне он и так очн хорош, но нет предела совершенству. сейчас вместе занимаемся. ОЧн стимулирует, да и чувство соперничества есть: кто лучше и больше сделает. Мышцы побаливают, пресс твердеет.
Так что вперед

тваумать...ну что меня дернуло сожрать несколько ватрушек с картошкой?!....вот и ходи после этого в гости!! а они еще так пахнут, отливают золотистым цветом!!! Эх, Танька, танька! Бери ся в руки!!! а то так и останешься толстой!!!!!

читала сейчас список мотиваций, поняла что из всего списка ни одно мне не подходит. Моя мотивация(это надо было указать, наверно, в самом начале)- это просто то, что мне надоело быть полной. просто надоело, надоело то, что из этого вытекает...как некогда надоело курить...всегда можно взять себя в руки.! Всегда! нельзя лениться! если мы себя не взбодрим, не отдернем руку в последний момент, то никто этого не сделает! Быть весом 52 кг-надо только мне: не моим родным, не моему мужу, не соседской девчушке, а мне. Это не погоня за стереотипом, это просто то, чего я хочу добиться. сказать себе, что я могу, и могу не только добиться, но и закрепить. Для этого надо изменить пищевые привычки. вот что я хочу. поменять то не совсем адекватное пищевое поведение. что навешано нам с самого детства.
Да, с уходом веса жизнь не изменится, изменится отношение к себе внутри, и только после осознания этого начнет меняться жизнь.
Вот, в общем, это моя мотивация.
когда буду весить 52 кг, после месяца стабилизации веса, куплю себе офигенное дорогущее белье...такое, чтоб как куколка как на картинке в каком-либо глам журнале ..

муж решил сесть на ЗОЖ и правильное питание. хочет набрать вес. сегодня весь день друг друга поддерживали здорово, когда есть поддержка. насмотрелись видео с прессом...нашла ,кста, полезное видео и для себя, там грамотно рассказано про питание. кому будет интересно: http://www.youtube.com/user/tanyarybako ... e=g-subs-u
девочка молодца!!! скинуть 55 кг не каждой под силу!! так что ей большой респект!

мой вес пока стоит. думаю, что все поправимо. Все сбудется

ну вот. наконец добралась до компа.
начала делать обертывания. когда занимаешься, пузень аж расскаляется. кода стала более шелковой и гладкой. так что буду продолжать.
Сессия закончилась, но питание наладить не удается. Зайка моя растет, иногда даже забываю поесть, так как просто нет времени. с утра овсянка с отрубями. подсела. даже без соли, сахара и масла вкусно. к тому же очн питательно.
вес стоит на 58. несколько раз падал ниже, но из-за поеданий всякий там вкусностей в виде пиццы, полез на прежнее место.

читаю всякие паблики, все же все наши проблемы от головы. пытаюсь перенести удовольствие с еды на что-либо другое)))))

Здравствуйте, Я Катя, давайте знакомиться. Читала, что вы сидели на Дюкане.И как, легко переноситься?