Именно так я себя ощущаю когда смотрюсь в зеркало в колготках - этакое разделение на нижнюю рульку и верхнюю рульку, а перетянуто все это капроновой фигней .
Борьба с весом неумолимо продолжается с 14 лет, когда добрые родители вместо того, чтобы отвести доченьку в спорт-зал - обильно кормили блинами и хлебом. Да что уж там - вливали бы растопленный жир прям так

Как ни странно - до лет 18 мне как бы было даже нормально в таком виде, но потом гормоны стали брать свое и "рулька в колготках" захотела встречаться с мальчиками - пришлось искать альтернативу плюшкам.
Как-то незаметно для себя пришла к "лайт" варианту рульки - когда некоторые мужчины заглядываются, но все равно на подиум выйти не можно...
А ведь так хотелось одеть мини-бикини и на солнечном пляже провести весь день, не кутаясь в убогие парэо и - упаси боже - пойти туда с парнем.

Короче говоря - уже мне 24 и как-то осознание того, что молодость непозволительно уходит, а рулька все еще жива. Она к весне уменьшается, к зиме разростается - но все же жива... А тот прекрасный белый лебедь сидит и ждет своего часа.. ждет и ждет.

Конечно понятно - что проблемы в жизни от фигуры не зависят, но ой как зависит психология - если я вбила себе в голову что счастья "рульке в колготках" не будет - о чем может идти речь? Только об ее убийстве!!!! Медленном, изощренном убийстве.

Я почти поборола этого хряка в себе в начале этого года - и в апреле судьба даже подарила то, о чем я всю жизнь мечтала - красивого, стройного, высокого блондина. Я (уже подтянутая... этакая полу-рулька) счастливо провела с ним несколько месяцев, а потом, после расставания от горя вернула рульку, да еще какуууую! Триумфальную, я бы сказала. Сейчас она яро занимает часть моей жизни, грозясь выйти за все рамки приличия и одежды.

Короче говоря - этот дневник - бой с рулькой в колготках

План питания на эту неделю:
13.11
8.00 - 250 мл. нежирного кефира
12.00 - 250 мл. нежирного кефира
15.00 - 250 мл. нежирного кефира
17.00 - 250 мл. нежирного кефира
18.00 - 500 гр томатного сока, кусочек чёрного хлеба.

14.11
8.00 - 250 мл. нежирного кефира
12.00 - 250 мл. нежирного кефира
15.00 - 250 мл. нежирного кефира
17.00 - 250 мл. нежирного кефира
18.00 - 500 гр томатного сока, кусочек чёрного хлеба.

15.11
9.00 - кофе с половиной ч.л. мёда , кусочек хлеба со злаками
13.00 - кусочек хлеба со злаками, 150 гр курицы,
15.00 - венигрет 150 гр
17.00 - чай с ложкой мёда.
19.00 - 100 гр курицы и 250 гр кефира.

Самые тяжелые 2 дны выдержала - дальше, думаю пойдет по накатанной.
Ко второму дню мой нюх так обострился, что я чуяла вечером как вкусно пахнут котлетки со второго этажа)))
Но успела заметить, как легко вставать по утрам, если ложишься на пустой желудок и как приятно тянут мышцы после занятий.
КОнечно, когда в офисе все хомячат что-то обильно вкусно пахнущее - рот сам наполняется слюной, но я мужественно открываю фото толстушек и думаю - ну давай, иди покушай, заодно на свое будущее погляди)))

Полинарий, ты молодец )))) тебе поможет этот сайт ))) я уверенна ))) он всем помогает ))))

ну и, надеюсь, бутылка текилы придаст дополнительную мотивацию

делай линейку и ссылку на дневник, а то тебя хрен найдешь ((((

выкладывай каждый день, что ешь, от чего отказалась... будем тебя дружно хвалить и ругать )))))

фотки. как решишься, тож вставляй.... я сначала стеснялась, а потом поняла. что с фотками результат заметнее.... в зеркале такого эффекта не видно .....


Рулька моя, у тебя все получится

я так тебя понимаю... я запах жареной картошки за 2 подъезда чуяла .....

Привет. Я Аня. А тебя как зовут? Какой у тебя рост, вес? Очень знакомое и жестокое у тебя меню. А почему именно так питаться решила?

Ничего не молодец!!!! Ты неделю посодишь на таком питании, потом когда организм полностью истощится, у тебя не только нюх обострится и ты набросишься на еду. Да за неделю скинешь пару кэгэшек, так вернешь их на пару дней!!!!! Тебе это надо? Реально посмотри на вещи, если хочешь привести себя в норму нужна система питания, которую ты будешь придерживаться всю жизнь. Подумай, почитай дневнички девочек у которых все получилось и которые сохраняют свой вес. Кефир - это не выход.

я имела ввиду, молодец, что здесь зарегистрировалась )))))

сообщение писала до того, как меню выложено было....

а так согласна, меню жестковато....

Меню жестковато, согласна, но я уже давно борюсь с весом и набор происходит просто из-за моего расслабления.
Если я буду ощущать чувство сытости - никогда не похудею, уже проверенно годами. Сначала придется пожить в таком стиле, а дальше буду переходить на более щедящее питание.
Голодные 2 дня я выдержала, сейчас пойдет все проще - тут и супчик и курочка))

ОДна проблема - не могу вставить спойлер и линеечку((( все равно кодом отображается на сайте

линейку копируй ссылку с url

если ты будешь есть вареную курицу то и чувство сытости будет и похудение )))) по крайней мере у меня так..... тока не по 50 грамм ее есть надо.....

приветик!Я знакомится,я тоже рулька в колготках да и большинство нас тут такие,так что будем бороться вместе,а как у тебя обстоят дела с образом жизни ,какая работа активная или сидячая,как со спортом?ну меню кроме первых двух дней нормальное я не считаю что сильно голодное если сила воли хорошая,а если нет то тогда не выдежишь голодовки и через пару недель уйдешь в зажор....но на таком быстро скинешь а вот когда уже будешь удерживать вес тогда можно чуть побольше начинать кушать

ну вот так мне больше нравится

" Отключить в этом сообщении BBCode " Убери галочку.

Это происходит от того, что ты не правильно боришься. Кефиром?

Кефир + яблоко, или огурец для разнообразия?

Сколько кал в твоем супчеке? Сколько там курочки и какой?

Ну главное что мне комфортно при этом питании. КОнечно, это пока на первое время - сейчас поконкретнее посмотрю у других режимы питания.
Работа у меня - увы, сидячая, потому записалас дополнительно на фитнесс 2 раза в неделю, сейчас возобровляю упражнения дома:
30 минут обруч ежедневно, наклоны в сторону, пресс 100 раз, ну и на попу - прыжки и приседания.
Еще хочу массаж баночный включить - но пока сил не остается к вечеру, наверное пойду на антициллюлитный к массажисту.

Моя проблема в том, что мне нужно именно МЕНЮ, а не "примерное питание" - иначе я начинаю эксперементировать и уходить в именно этот "Зажер" - короче говоря. - дисциплина)))

буду кстати ооочень благодарна, если мне распишут нормальное питание на период 2-3 недели, чтобы в русло войти))))) прям с почасовым потреблением пищи

Приветик! Меня зовут Аня, я знакомится. Я думаю, что все у тебя получится, и похудеть, и личную жизнь наладить! Ты еще такого блондина встретишь, что сама себе будешь завидовать:) , или брюнета?... Заходи в гости, милости прошу!