Здравствуйте, все кто решил сделать нашу планету легче;)))

с 4 сентября села на очередную диету:), поклявшись, что "не встану" с нее весом более 50кг

посмотрела Дневники худеющих и главное, Результаты-как же это меня вдохновляет

о себе:
- рост 1,55
-текущий вес 63кг
-телосложение Тонкокостное, тип ожирения "Яблоко"
-ИМТ 25,9(критично, еще чуть-чуть и будет реальное ожирение)
- Размер одежды сейчас:48-50.
-толстые руки и живот, в меньшей степени попа и ляжки.
------ ------- --------
Цель, к которой иду:вес +-50кг, но главное, размер одежды нужен 42-44.

Основная моя проблема в том, что в одежде я ВЫГЛЯЖУ гораздо худее, чем я есть на самом деле (то есть имея объемы 50р. ВСЕ продавцы думают, что у меня 46-48) Но, без одежды-моя фигура сейчас напоминает "тумбочку на ножках, у которой спереди еще и ящики выдвинули"

-------- --------- -------
Диета, на которой я буду худеть-это скорее не диета, а изменение философии питания:)
Что я буду делать:
-откажусь полностью от сахара (до достижения 50кг)
-контроль потребления каллорий (1200 в день)
-введу принципы дробного питания (мин 5раз в день)
-ну и буду кушать белки+овощи
-физкультуру не люблю, но ходить пешком буду мин.30мин/день

ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ НА ПОДДЕРЖКУ ФОРУМЧАН!!!!

Привет и Добро пожаловать в ряд стройнеющих!
Тут поддержка хорошая, так что худеться будет легко.
Мы будем следить за тобой .
Желаю удачи!

Привет! Удачи тебе!

Molekula
Приветки))) Будем знакомы,я Лида.Молодец,что решилась.
Я в одежде тоже выгляжу миниатюрнее,чем на самом деле.Продавцы так же приносят мне размеры в которые я в жизни не влезу...
Удачи тебе,всё получится

приветик,я Катя) умничка,что взялась за себя. у тебя обязательно все получится)
здесь очень хорошая поддержка,глвное не уходит подпол,если вдруг срыв, нуно всегда идти сюда и признаваться,тут подскажут что сделала не так.забегай в гости буду рада общаться

День 1-й. Отвес:-0,5кг
День 2-й. отвес:-0,3кг


Сегодня (День 2-й) было потреблено 1000кал (меньше, чем планировась. но еда уже в меня не лезет:)

Было съедено:
-омлет из 3-х маленьких белков
-печеная куриная грудка 80г
-тунец-гриль 100г
-творог мягкий 0.1% -140г
-йогурт 0% -420г
-зеленый салат -200г
-оливковое масло-1/10 ч.л.
-чай с молоком 0,6
-вода -0,6 (но дотяну до 1,4л)

Все солю и перчу. Сахара не съела ни кусочка!!! Я-молодец;)
Кушать совсем не хотелось, но живот надулся:)