Привет!
гречку конечно можно и с тушенкой есть, чтоб сухой не была...
но смысл тогда есть гречку да еще и после обеда? зачем тебе целый день углеводы?
Чтоб не сухая была - ты её в воде вари в смысле побольше воды оставляй!
Конечно с молоком и маслом-то вкуснее, но ... лучше всего сытость придаст кефир

Привет подруга, как процесс похудания?

Val'dochka
каши вообще ем крайне редко,один день в неделю считаю нормальным съедать порцию в 150-200гр,даже если в обед с отварной курицей.
lorhen_80
процесс идёт...вчера на работе оторвалась,съела кусочек торта,и пару конфет,ну и алкоголь... аж сплохело.
Вес скачет с 61 до 60,линейку не меняю,т.к. КД,и чувствую,что жидкость задерживается,2 дня оч хочется есть,причем не нормальную "писчу",а дрянь всякую,сладкую,держусь...
Девы!!! С праздником НАС!!!

И тебя с праздником!!!!!!!!



Пусть будет вес такой какой ты хочешь,
Пускай живот прилипнет твой к спине
И на лице не будет ни морщинки
И вещь любая бы сидела на тебе!!!!!!

Девочки,спасибо за поздравления!!!
сегодня 60 ,ураааааааааа,сдвинулась с мертвой точки!
Признаюсь пару дней позволяла себе лишнего,но вес оставался прежним,больше не буду,праздник кончился
Сегодня на обед отварная говядина,на ужин овощи(замороженная смесь)

Что-то навеяло после праздника,все утро слушаю,настроение такое
http://www.youtube.com/watch?v=XCw_sJa6QUA
как же красиво,и слова и музыка и голос

Мась, в который раз обслушалась , и получила огромное удовольствие от этой песни

спасибо за песню...

Читинг шокировал организм,вот и сдвинулся!!!
#77

Привет)) с прошедшим праздником тебя....и с новой циферкой))
а мы всю неделю болели((( на это буду наверстывать((

_TatyanaAvci
Танюш,приветик!!Спасибо!!
Вес ,все так же 60 ,вчера, с горя, слопала шоколадку ,полегчало не надолго ,живот заболел,будь она не ладна .Сегодня исправлюсь
Испробовала новый салат,вкус мне оч понравился-корень сельдерея(на мелкой терке),лук порей,огурец,и помидор,вообще без заправки и соли,оч вкусно,на мой вкус чуть островат(видимо это сельдерей).Сегодня бегу покупать сельдерей.Вообще меня больше тянет на овощи,причем свежие,пока тянет,буду пользоваться случаем.
На работе было время,изучила книгу Дюкана,как-то сложно все для меня,лишний раз убедилась,что на "диете" сидеть не могу,правильное(небольшими порциями),питание ,пока мой выбор.
Всем удачного дня!!!

доброго утра тебе

Наташ....??? ты где????
ты появляйся.....((( а то я после болезни вернулась.....а тебя нет((((

кстати....о сельдерее.....
когда будешь делать с ним салат добавь йогурта-кефира....и орешков.....а для остроты немного меда))
а с корневым сельдереем у меня есть очень хороший рецепт на оливковом масле...тоже вкусно и необычно)) если надо-напишу))