20.02.2012г. 18:40.
вес 65 кг. хочу похудеть до 55 кг. т.е. цель - -10 кг. сегодня съела : утром - чай зеленый, два маленьких бутера с колбаской. (очень маленьких). в обед - йогурт 2 стакана. полдник - чай зеленый и две конфетки. ужин - морковь корейскую с кусочком хлеба.

Малинка86

Привет. Я знакомиться. Меня Настя зовут тоже недавно худею.
Расскажи как собираешься худеть?

Приветик я Маша.желаю удачного похудения. Если позволишь внесу корректировку в твое меню.
Завтрак в принципе можно оставить и такой, только колбасу есть в качестве исключения,а не как правило,конфетки я бы тоже перенесла на завтрак ну или максим до 12 часов.Обед конечно нужен посытнее(курочка,мясо рыбка,рис с овощами)Даже туже корейскую морковку лучше съесть на обед(скажу по секрету я ей тоже грешу редко ) А на ужин лучше белки-куру,рыбу,творог или овощной салат,заправленный био йогуртом или маслом.
Будет время забегай в гости

Малинка86
привет! Цель у нас почти одна и та же! расскажи о себе и какой рост у тебя? Забегай в гости!

Забыла... сегодня велотренажер 45 мин., обруч 15 мин.