Привет, меня зовут Кристина.
Желаю разделить Всеобщее стремление к красоте. Итак, в очередной раз, после отпуска и предшествующей ему голодовки, набрала с "запасом".
Моя история банальна и проста. Мне 23 года, у меня есть дочь, 3,5 года, после развода, который случился 9 месяцев назад, набрала лишний вес в количестве 10 кг(стресс, автомобиль и сидячий образ жизни). Хочу заметить, что лучше всего я выглядела когда моей дочери был 1 год (55-56 кг), но всегда чувствовала себя немного пышечкой, поэтому стремлюсь к 54!
Моя проблема в том, что я резко набираю и резко сбрасываю... и так бесконечно. Первый раз я забила тревогу в июле 2011, когда мой вес был 63кг. Я обратилась в центр снижения веса, где меня загипнотизировали на голод. В голоде я пробыла 10 дней, сбросила вес до 54, 5 кг, чувствовала себя отлично, но адаптацию по методике не прошла, поэтому после отпуска в Турции, прилетела , 64 . Далее следовал тренажерный зал и индивидуальные тренировки, но вес двигался примерно на пару кг. Перед очередной поездкой в Ноябре, мой вес был 67, при помощи того же центра за 14 дней голода сбросила до 59... за неделю в Германии набрала 4, 5 кг. Далее были тайские таблетки... практически безуспешно, вес беспокоил... Наряды пылились в шкафу. В декабре опять в отпуск и опять в "любимый центр", как всегда, за 12 дней в голоде-результат налицо, в Таиланд отправилась 60 кг, чувствовала себя не комфортно (толстяк на пляже), но жить было можно. Вернулась как обычно 66 кг, доелась до 68, и решила считать калории!
Сегодня мой 5й день, надеюсь на Вашу поддержку в стремлении к идеалу!!!

может нафиг эти голожовки, сама видишь, приходит обратно больше чем ушло
питание правильное и будет тебе счастье

привет

Добрый вечер, Лисюня!

Спасибо за ответ, вот-вот уже начала))) Целый день считала калории))) яблочки(свежие и сухие)+бульон куриный( аж 0,5 л/за день)+мед+ каша пшенная на молоке (50 г)+хлебец
получилось где-то:
250+100+13+60+50+100=573 ккал
Но... были отступления... бррр...
Половина творожка Даниссимо(75) пара ложек халвы, 6 изюминок и пара мини-карамелек.
Поэтому, все примерно 1000 ккал.
Но есть и свои плюсы:
Прогулка в темпе(при -15) порядка 35 минут)))

Поделитесь, пожалуйста, мнением по поводу семян льна, принимали когда-нибудь?

ты свой коридор калорий посчитала?? у тебя маловато что-то за день
и нужно в правильное время кушать, я имею ввиду на завтрак кашу, в обед белок+овощи, вечер белок
перекусы кисломолочка + фрукты
вечером ничего сладкого, мучного, никаких фруктов

если не будешь набирать необходимый калораж, замедлится обмен вещест, тогда начнешь набирать вес, так как организм начнет копить все чего ему недодают

насчет семян льна не знаю, не пробовала

Ммм коридор не считала, спасибо за ответ!
В ценре, где я обычно стройнела, советовали не более 300 ккал в сутки+ мед до 4 ч.л..... в триста никак пока...
А вот насчет фруктов вечером((( эххх печаль... завтра куплю огурцов

rfrbt 300????
ты чего??
они все время будут возвращаться, капец((((
у меня слов нет