конечно есть!
достоверных нет, думаю ТРЕНЕРа лучше спросить, она профи, а я так... с боку-припёку.
но вот честно тебе скажу, что у нас в зале девочка очень беременная занималась, не качалась конечно, но с тренером какие-то упры. Я особо не засматривалась, т.к. не актуально мне было сейчас эта девочка уже в хорошей форме, месяца 4 после родов я думаю...

про спорт и беременных все что знаю:
в первый триместр нельзя качать пресс катеорически. дальше уже и смысла нет.
в последний тримест нельзя руки поднимать. зато можно бегать и плавать весь срок, аквааэробика.

во-во.

Привет)))как проводишь праздники?

Всех зашедших с новым годом!

gera36, у нас праздники уже закончились, слава богу. И со вчерашнего вечера я уже дома, и на правильном питании до этого, конечно, по гостям, по мамам... 9 дней обжорства!!! ну и прибавленные кг, конечно имеются. т.к. я больше недели не взвешивалась, сказать однозначно, что я видела на весах сегодня не могу, нужно посмотреть завтра... результат будет более чистым это потому что сегодня вечером после работы тренировка.

ещё из новостей? обещаю 1-2 фотки... точно точно

ждем-с



меня пугает басик с хлоркой

я вот не знаю может и не очень это, конечно.

как у тебя всё проходит? нормально? или уже тошнит?..

привет
с возвращением
заходи пенделя мне дай, твои очень действенные

ооо...фотки я жду)

Фотки:

это мы гуляли на снегоспупах:
#77

это где мы гуляли (уже не на снегоступах):
#77

это я в красивом платье на новый год:
#77

это просто так... в немецкой таверне... #77

это с моим котом Федечкой Калбаскиным
#77

фотки класс!!!

Суперские фотки...котофей обалденный

привет, красавицы. ну и спасиба

Юлько!
Фотки класс!
я соскучилась по снегу, а у тебя так красиво...
в кафешке ты какая-то грустная..
в платье класс! хватит худеть, все так, как нужно. очень хорошо.
кот ваще..мягкий и толстый..