С сегодняшнего дня начинаю худеть! В идеале хотелось бы к новому году весить 53 кг! Надеюсь все получится

С утра съела творог, в обед суп гороховый. В течении дня пью травяной чай. Сладкого совсем не хочется пока) Сложнее будет в выходные, когда дома будут все и соблазнять меня))

Мар-ка
Приветик зашла познакомиться!!! Удачи тебе в похуделках!!

Приветик )

У нас с тобой цель почти одинаковая (я бы тоже хотела весить 53, а в идеале вообще 52 ))

удачи тебе! Все обязательно получится!!!!!!

Спасибо девочки за поддержку!

Привет Как худеется?

Привет! Пока иду по графику! Конечно хотелось бы больше скинуть
Хотя дома вся семья в выходные, я держусь и не ем сладкого))
Начала крутить обручь и заниматься на степпере, еще вчера ходила в баню, медом натиралась
У тебя как идет процесс похудения?

Сегодня взвесилась и была удивлена - 57,3! Хороший результат
Надеюсь вес не увеличится))
Вчера не смогла позаниматься, весь вечер ходила по магазинам, но это своего рода тоже разминка
Сегодня обязательно позанимаюсь Как всегда: степпер, обруч, пресс.

приветик!

у тебя прям процедуры как у меня))). Сколько на степпере ходиш? А вбаньку я хожу раз в неделю и тоже масочки делаю.

Где-то вычитала, что нужно заниматься на степпере ежедневно по 10 мин, вот так и занимаюсь теперь.
Обруч кручу не знаю сколько времени, на обруче показывает сколько калорий сжигаешь, я вот до 50 кручу. Больше не могу, очень тяжело. Может со временем смогу больше крутить
В баньку тоже хожу каждую неделю

Вычитала скрабы для похудения в бане, хочу попробовать))
Скраб для тела Кофейный.
Две столовых ложки кофейной гущи соединить с двумя чайными ложками сметаны и парой капель эфирного масла (любого)
Соляной скраб для тела.
Смешать три столовых ложки крупной соли с тремя столовыми ложками сметаны, для аромата можно добавить щепотку ванилина.
Шоколадный скраб.
Смешать три столовых ложки какао-порошка со столовой ложкой сахара и столовой ложкой растительного масла.
Антицеллюлитный скраб для тела.
Смешать полчашки кондитерского мака, две столовых ложки соли, пять чайных ложечек оливкового масла и для дополнительного эффекта добавьте две капли ароматического масла (апельсинового или грейпфрутового). .

привет!

я хожу на степпере 1000 шагов, это где то 23 минуты, стараюсь тоже каждый день, но не всегда получается

интересный какой у тебя обруч, у меня обычный утяжеленный, кручу его в среднем 30 минут. Если не сложно можеш засечь за какое время сколько калорий сжигаеш, мне даже интересно стало

Сегодня засеку время и посмотрю сколько получается
У меня обруч с пупырышками и утяжеленный, в первое время даже синяки были Но сейчас уже все нормально, привыкла!