Приветик) Надеюсь мой пример будет тебе мотивашкой (почти 25 кг за полгода и 44 размер одежды))) Если говорить о соотношении рост-вес, то я начинала примерно так же, как ты (85 кг, 172 см)). Впереди у тебя ужасно долгая, многомесячная дорога, результаты придут не сразу, но придут обязательно. И настроить себя очень очень просто) Просто представь, как через несколько месяцев, если не сорвешься, ты будешь ходить стройная, покупать в магазинах вещи по тому, нравятся тебе они или нет, а не налазят они на тебя, или нет, сможешь одевать короткие юбки и платья, носить вещи в облипочку) Ты сможешь в бассейне не стеснятся своей фигуры, на тебя будут оборачиваться прохожие, и другие прелести. И самое главное - уверенность в себе. Которая подскочит до невероятных высот.
Если ты сейчас бросишь, не настроишься - то будет очередная отсрочка, сколько их у меня было просто не перечесть (2 года тянула). И ни к чему они не приведут. Приведут к тому, что ты потеряешь время, будешь менее уверенна в себе, зажата. Поверь, на фитнесе там половина мадам толще тебя намного))

Спасибо за поддержку!!! Наверное стоит этоё сообщение распечатать и читать каждый день !!! Хотя я обычно так себе и говорю. А что насчёт времени - я его уже достаточно потеряла. Хочу достичь 55кг. Сейчас с гордостью могу сказать что 3-й день я не переедаю и не кушаю на ночь))) Надеюсь завтра фитнес оставит только приятные ощущения помимо боли в мышцах))

Princesska
Да не за что)) Поддержка в этом деле самое важное - если ты знаешь что тебе нужно отчитываться перед кем-то, ты более мотивирована и лучше себя контролируешь. А то потом смотришь на какую-нибудь девушку, с которой начинала например с одного веса в дневниках - она уже -5 кг, а у тебя - 0, это печально)) Надеюсь у тебя так не будет^^
Можешь глянуть ко мне в дневник, старые фотки жирной меня для меня лучший мотиватор. Ужасужас)

Да без поддержки действительно сложно. После стольких попыток близкие просто ехидно посмеиваются надо мной, мол в очередной раз ничего не получится! И внутри ощущение предначертанности - я уже сама перестаю во всё верить(((

Princesska
Какой сегодня вес-то?)) И не надо переставать верить... Ты наверное перестаешь из-за того, что результат не сразу виден... Но через месяц приложи 2 свои фотки и увидишь разницу... Просто надо на самом деле ХОТЕТЬ))

Т.к. весы у меня не электронные я не могу увидеть сброс веса. Конечно весы стали показывать 79 - но это просто жидкость. Так быстро жировая масса не уйдёт. Но я буду стараться! Хочу задействовать какие нибудь и косметические средства типо скрабов и массажей. Какие использовать средства для наилучшего эффекта?)))

Princesska


Я на сайт пришла уже в четвертый раз. Бросала-начинала с апреля. Вера в себя была на нуле. А сейчас просто поняла, что теряю время со всеми этими хочу-не-могу. Надо, значит надо. Близким вообще не обязательно говорить о том, что худеешь. Мой вот даже не в курсе, что я худею уже 2-ю неделю и сижу все это время на кефире. Настроение у меня ровно-позитивное, так что он очень удивится, когда все узнает. А то, начнутся отговаривания: "тебе и так хорошо", "да не надо тебе худеть" .

Про фитнес - без него никак. Надо ходить и смотреть на стройных девушек, представляя, что это ты такой скоро станешь! А когда втянешься, то будешь себя там как дома чувствовать!

Читай дневники, ищи свою путеводную звезду)) с кем ты будешь идти нога в ногу. Это очень помогает настроиться на результат!

Спасибо большое за ценные советы и настрои! Они мне очень помогают! Отзанимавшись я поняла, что то, за что я переживала - просто мелочи! Всё занятие я не мучала себя тем что мне не комфортно, потому что мне было наааамного хуже. И в этом виноваты не стройные девушки или стройный инструктор а только я! Я проклинала себя ежесекундно за каждую съеденную булочку и шоколадку, теперь мысли о них вызывают у меня мягко сказать отвращение! Единственное о чём я мечтала - Активиа натуральная! Я была просто поражена этим!!! Буду продолжать в том же духе и ни шагу назад, только вперёд!

Вот-вот. Все эти отсрочки это миф. На самом деле это потеря времени. С понедельника худеть не легче, чем со среды или четверга, после праздников худеть не легче, после поездок тоже. В тот день когда тебе пришла в голову эта идея - с того дня и надо начинать))
Princesska

Они мотивируют, да?)) А что, на фитнесе все были стройные? Быть не может такого))
И кстати да, надо найти людей одной с тобой весовой категории и с примерно похожей целью) Так реально проще) Мини соревнования)

Princesska

Ага. Все становится фигней, когда занимаешься с группой. Там уже ни одной мысли левой, лишь бы доделать упражнение и не скопытиться
А на какое занятие ходили? И на какие вообще планируете в дальнейшем?

Занятия фитнесом и вправду помогают сохранить настрой. Моя тренер - это мой сильнейший стимул!!! Ходила я на фитнесс-класс. Общие упражнения (очень похожи на шейпинг). Месяца через два хочу перейти на пилатес для гибкости и красивой осанки, ну а когда стану более подготовленной, то пойду на интенсивные тренировки! Завтра вторая тренировка, жду её с нетерпением! Ещё мне ооочень не нравится моя область живота, а точнее какая то дряблость кожи. Есть ли у кого-нибудь советы как с этим справится?)

А что у вас за клуб? Какого уровня? Есть ли бассейн, гидромассаж, сауны? От дряблости должен интенсив помочь. Больше потеть на кардиотренажерах - качество кожи улучшается. Ещё можно обливаться (можно с душа начать) холодной водой. А вообще, если будете ходить на спорт и хорошенько "потеть", то кожа обязательно подтянется и станет более гладкой и эластичной. По себе знаю. Только важна регулярность!