Я молодец и у меня должно все получиться .Я бросила курить хотя курила 7 лет по пачке в день. бросить курить это сложнее че контролировать себя в еде .прошоло 9месяцев и теперь я стремлюсь к новому совершенству себя из 67 в 52 .

Привет:))
Ты действительно молодец, бросить после 7 лет уважаю:))
Как думаешь достичь 52?

Спасибо за внимание. Добиваться думаю методом подсчета каллорий считаю что это не только даст стройное тело и пиучит неутолимый мой голод к правильному питанию

У тебя уже тоже успехи .МОЛОДЕЦ. Не срываешся и как смотриш на еду спакойно.

Ага, подсчет калорий самый перспективный метод, на мой взгляд:))
Расскажи как курить бросила, если не секрет

Бросать готовилась морально года 2 ,но поспасобствовало Стыдно Было перед дочерью курить на улице и потом я заметила что у курящих людей не только зубы желтеют зеленеют но и кожа приобретает земляной сероватый цвет. бросала вместе с подругой. Пыталась отвлечься собиранием мозайки головоломки ,много кофе пила,старалась не минуты не сидеть без дела в руках.Самое сложное это не тяга к табаку -она проходит через2 дня .Сложнее с привычкой. Утро ссигареты начинается На работу иду АХ В ЭТОТ МОМЕНТ Я ТОЖЕ КУРИЛА . То есть курящий человае связывает любой момент своей деятельности с курением и это надо ломать.

Ты тоже на подсчете калорий?

Сори я вернусь вечером!

Раз ты смогла, значит ты очень сильный человек
И постройнеть тебе не составит особого труда



Сейчас нет, я вообще то начинаю худеть, то заканчиваю.
Но после отпуска планирую опять начать считать калории.
Мне тут что нравится, что можно кушать что угодно, гавное не превышать свой лемит:))

Только сейчас заметила - название твоего дневничка - ты совсем то есть не бросай

Есть почему то получается не более 700килокалорий. Спасибо за пожелания .А к тебе вопрос. Вотты похудела,и чтобы не набрать вес ты можешь есть не более2500 ккалорий?

Вот ты говоришь сильная мне кажется у каждого бывают минуты слабости и силы.Я приписывала себе даже болиемию так кажется называется. Ела все подряд даже когда переедала !