Всем привет!
Вот, недавний мой образ жизни привел меня к лишнему весу...
Сейчас я очень стараюсь это изменить! И периодически получается, но бывают срывы, и в такие моменты очень нужна поддержка.
Я прочла множество литературы, и продолжаю это делать
Я нашла любимое занятие-хобби, и стараюсь побольше улыбаться и наслаждаться жизнью. Но пока не всегда получается найти позитив ВО ВСЕМ!
В одной из прочтенных мною книг сказано, что в каждой своей проблеме мы можем найти огромную перспективу....
Итак, проблема: лишний вес
Перспектива после ее решения: теперь я узнаю больше о правильном питании, займусь физкультурой, самосовершенствованием, поправлю здоровье и получу фигурку еще лучше, чем она у меня была, а еще! повышенную самооценку, что дороже всяких форм!
Так что займемся собой и улучшим свою жизнь )))
Желаю всем хорошего дня и классного настроения!

Ах да... немного обо мне...
Зовут меня Светик (Света, Светлана, Лана - кому как удобнее =) )
мне 21 год
нормальный вес 59-60 кг (как в основном и было до августа 2010 года)
максимальный около 70 кг - февраль, апрель 2011 (не ругайте сильно... у меня стресс был....(( )
сейчас 67, но постоянно колеблется в промежутке 66-68
стремлюсь к 55

И я знаю, у меня все получится!!! И у вас тоже!

Прювет
почему-то ссылка на твой дневник не срабатывает у тебя под аватаркой


Да ладно, раз мы тут значит осознали уже что есть лишнее и надо от него того... вжик... избавляться

все, должна работать, исправила))


та осознать то осознали.... вот только как себя заставить еще и в жизнь это осознание воплощать..

Нуу, тут есть проверенный дедовский способ - "не нытьем так катыньем"
а вообще способов можно много придумать
экстримальный - шантаж себя, привязать к стулу и пугать паяльником, если не похудеешь - выжжешь на лбу слово... "ЖИР"
толерантный - ну седгоня поем, завтра разгрузон, ну или послезавтра ))
мурчащий - а вот тут и надо найти что-нибудь такое от чего как при влюбленности бабочки в животе )) это долго - но надежно .
а заставлять себя на каком-то этапе все-равно придется, надо с этим смириться и получать максимум позитива

а ты по методике Лисси Муссы худеешь?

Настроение поднялось
У меня наконец-то есть возможносьб НОРМАЛЬНО пользоваться интернетом и моим ноутбуком)) Теперь я могу смотреть видео и тренироваться ю-хуууу))))
Теперь вот у меня появилась идея.... Девчоночки, а не хотите ли вы создать и поучавствовать в проекте (ну как проект... просто поддержка друг дружки) - "спортивное оформление фигурок")) Я нашла упражнения, которые очень скоро помогут избавится от лишнего на теле, развить пластику, поднять настроение и оформить великолепную фигурку
самой этим заниматься можно, но сложно... Так вот мы могли бы поддержать друг дружку. Ведь начинаешь намного ответственнее относиться к занятиям, когда знаешь, что нельзя подвести остальных
но для занятий нужно выделять часик в день. Можем поэксперементировать недельки две)
кто со мной?

Привет.
Нее, но я когда-то читала ее книги. и кое-что в голове осело. в том числе и сосотояние когда в животе котенок мурчит . раньше не знала как это назвать, а так все понятно.
А по поводу упрожнений - можно попробовать, не уверена что я по такой жаре выдержу час (сейчас я делаю 30 минут утром и 30 минут вечером), но надо же начать . скинь ссылку на них.

ты есть в контакте?
http://vkontakte.ru/video6363778_161524050

тут я делаю все упражнения на "просмотре", без объяснения (нужно просто пару раз прогнать, чтобы выучить), это для разогрева тела.

http://vkontakte.ru/video6363778_160305891

а тут я делаю только первую половину тренировки... этого достаточно... т.к. она действительно интенсивная.
ну как, начинаем?))
просто мне и правда интересно, каких успехов можно добиться...
я когда-то такую фразу прочитала, теперь ее найти не могу....
что-то вроде:
через 10 дней получишь новое ощущение себя,
через 20 - ощущение нового тела
через 30 - новое тело....
вот что-то вроде этого
хочу теперь испытать и доказать

Посмотрела ссылки. нашла в И-нете только вторую ссылку, так чтобы скачать и заниматься с компа. еще первую поищу. попробую на выходных один раз сделать - если вставит я с тобой.