Девочки, добрый вечер! Во всяком случае у нас в Екатеринбурге уже вечер)))
Помогите пож-та!!!!! Я так хорошо стройнела полтора месяца, а сейчас каждый день срыв за срывом У кого-нибудь так было? Что делать?

Привет, а как ты стройнела, по методике какой иль так?

Привет! По методике. На тренинг ходила.
Пока ждала, что кто-нибудь что-нибудь подскажет, разобралась сама. Ела от стресса, от безделья. Заняла себя спортом - два раза в день делаю упражнения.
А ты как сбрасываешь вес?

А мне захотелось узнать о природе похудения. Понять принципы. Вот на этом сосредотачиваюсь. Потому что иначе можно много дров наломать. И диеты не приветствую, т.к. это временная мера. Можно и ее конечно применить в некоторых случаях. Но основным девизом считаю Стройность-через правильное питание. А правильное питание должно быть спутником всей жизни. Худею так - ем хорошие продукты, но чуть меньше по калориям, чем нужно для обычного состояния. Плюс физические нагрузки. Сначала определил БЖУКи для себя. Затем все подсчитывал. Потом, когда немного привык и стал понимать, что мне нужно, от подсчетов отказался, ем на глаз. Заходь ко мне в дневник, там чего-то писал я про свое похудение.