Пока организм со мной не воюет))) а каллораж буду увеличивать с завтрашнего утра)))

только осторожно, чтоб это не повлекло за собой псих. расстройства из-за растущего веса.

ок)

Юля-Спортсменка
Xt-та ты давно не двигала линейку

ага, есть такой момент. жру...

ниче..скоро так двинешь,что все удивятся))

ну если ты говоришь спасибо

не важно кто,что тебе говорит..главное делай!!!

Привет!!!!
Как твоё настроение? что новенького?

настроение ничего. дела тоже.
на работе немного стресс - но всё это можно пережить... не первый раз.

вчера вечером было как-то не очень... жрал я вчера днём... а оказалось просто, что оно не того... не усваивалось весь день я не буду писать подробности...

но пробежать вчера получилось хорошо 8,5км - почти как и планировала, но думала, что дотяну до 9.

вчера записались на курс по скалолазанию, по понедельникам теперь на 4 недели будем лазать по 2 часа - это из позитива.

из еды: сегодня не лезет в меня еда... и желудок как-то чуть-чуть сопротивляется.
но я его уговариваю чуть-чуть кушать таки, потому что боюсь за свои мышцы.

з: каша, кофе, сироп = 300кл
п: банан, хлебные палочки = 200кл
больше пока не ела...
о: киноа и курица = 500кл (но будет разделено на 2 части, скорее всего) +100кл - 2 конфеты
п: простокваша 180кл

если мне удастся съесть всё: 1280кл, может ещё буду палками хлебными догоняться. а вечером творога хочу, если пойдёт, на 300-400кл.

вечером после работы шоппинг с подругой - у них толи на работе сабантуй, толи что-то такое... она хочет шикарное платице прикупить, я иду советовать.

началось

я уже как-то писала про киноа - это какие-то полубобовые, с высоким типа содержанием растительного белка (6г на 100г продукта)... ну и вкусно...

понятно, я вспомнила, да

на обед я догналась 2-мя конфетами птичье молоко... если бы не съела, умерла бы от... (чё б такое придумать?)... от страсти по конфетам
+100кл

Сырники в духовке.


делать?

не сегодня, конечно, может быть на выходные...