ПРИВЕТ ВСЕМ!!!ДЕВУШКИ ПОМОГИТЕ!!!!!МНЕ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ!!!!

фокси

Привет,мне 23года,я после рождения втрого ребёнка очень сильно поправилась с 47 до 79кг.при росте 175см.,мне сейчас ужасно смотреть на себя в зеркало,да и все достали говорить что я похожа на корову,раньше я как то не обращала на это внимания,а сейчас уже сил не хватает,срываюсь на всех,плачу :cry:

.пробавала ничего ни есть,но только подпортила желудок.

.помогите пожалуйста!!!!!!подскажите как мне похудеть?!

NagaevaKatrin

#77
Приветик...не расстраивайся...не все потеряно)))
Попробуй для начала не кушать после 6, по-меньше сладкого..*эХХ
По-больше здоровой пищи)))
Ну или можно каллории считать))
Не вешай нос

Mariska

фокси

Привет!
Брось панику, возьми себя в руки! Напиши как питаешься, про то как собираешься, тебе тут помогут и подскажут))) :wink:

фокси

спасибочки,сегодня уже поздно,но завтра обязательно попробую не кушать

,хотя я в принципе итак практичеки не ем,только завтракаю и потом сожусь есть когда муж с работы приходит,и всё.,а прёт как на дрожжах

.

Mariska

фокси писал(а):

спасибочки,сегодня уже поздно,но завтра обязательно попробую не кушать

,хотя я в принципе итак практичеки не ем,только завтракаю и потом сожусь есть когда муж с работы приходит,и всё.,а прёт как на дрожжах

.

Я тоже так делала, но это никакого эффекта, а наоборот, тебе надо обязательно хорошо завтракать! Потом обедать и ужинать не с мужем! А одной... гарантирую, результат не заставит себя ждать :wink:

И обязательно есть фрукты или что то между основными приёмами пищи, просто ешь до 6 по чуть чуть

фокси

хорошо,попробую

,с завтрашнего дня обязательно начну :!:

NagaevaKatrin

фокси писал(а):

хорошо,попробую ,с завтрашнего дня обязательно начну

Давай...мы с тобой))
Если что поддержим, если что поругаем))
Кстати записывай лучше сюда свой рацион, так легче будет смотреть, сколько ты за день скушала))

Руська

Привет. Я тоже худею после родов и рост у меня 176см, а 47 кг не маловато было или ты тонкокостная? Заходи фотки мои глянь.
Мне очень помогает подсчет калорий, если хочеш подскажу. :grin:

А еще скопируй и вставь в профиле ссылку на дневник: viewtopic.php?f=2&t=6144 так тебя найти будет легче :grin:

Руська

Нажимаеш на ссылку которую я тебе скинула правой кнопкой мышки, выбираеш копировать, заходиш к себе в центр пользователя, далее в профиль, и где написано ссылка на дневник кликаеш опять правой кнопкой мыши и выбираеш вставить, потом сохраняеш.

фокси

спасибо я всё поняла и сделала

.

Иннаида

фокси писал(а):

спасибочки,сегодня уже поздно,но завтра обязательно попробую не кушать ,хотя я в принципе итак практичеки не ем,только завтракаю и потом сожусь есть когда муж с работы приходит,и всё.,а прёт как на дрожжах

Плохо. Ты кушай в течении дня понемногу, но часто. Организм голодный ходит вот и запасается жирком. Исключи все вредное и жирное, поменьше сладкого.
желаю удачи.

далеко не ангел

фокси
приветик!забежала поддержать!ты объязательно справишься!!!! :Rose:

АБН

фокси
#77

У меня в дневничке набор продуктов для начинающих с 80 кг,
тут
viewtopic.php?f=2&t=3696&p=1015744#p1015744
посмотрите, они Вам подойдут?

Ужин всем нужен.

Иннаида

Сегодня у американцев - Национальный день, когда можно есть то, что хочется или, другими словами, «Ешьте, что хотите» (Eat What You Want Day). Этот неформальный праздник отмечается ежегодно 11 мая.
Так, что бабоньки ешьте что хотите. :grin:

#77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

ПРИВЕТ ВСЕМ!!!ДЕВУШКИ ПОМОГИТЕ!!!!!МНЕ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ!!!!

Кто сейчас на форуме