Всем ЗДРАСТЕ
Сегодня получила списочек из десяти заветных продуктов...правда есть одно НО....Я не ем мясо....поэтому куриная грудка отпадает Зато в списке много овощей!!!! Это как раз моё!!!!!!!!!!Посмотрим,что из этого выйдет....Буду стараться,ну и отписываться по возможности.
Поехали)))))))))))

Привет! А ты вегеторианка?

Ничего не выйдет.
На овощах можно всю жизнь прожить, удерживая вес, но худеть на них не получится,
разве что мышечную массу терять, но это не называется похудением.
Жира-то ещё больше нарастёт, если мышцы уйдут.
Придётся куру бобами-грибами заменять в приличном количестве.
Или творогом, если Вы его едите.


Чтобы Ваша линейка появилась в таком же виде, жмите в правом нижнем углу этого сообщения на "Цитата" и из моего цитируемого сообщения копируйте строчку с ссылкой к себе в подпись на "Профиле".
#77

Спасибо,что не оставили без внимания.Я не ем мысо и птицу.Если вам не сложно ,то посоветуйте безвредную и действенную диету))

Мы ж не с праздного любопытства спрашиваем). По причине болезни не ешь или чисто из убеждений, и можно ли тебе вообще белок? Яйца, рыбу, молочное ты приемлешь? Без внимания думаю не оставят тебя, главное ты сама не пропадай!

Я тоже мясо не ем, бобовые и рыба рулят. Постом ела чечевицу, орехи и много помидоров.
Я уже давно не худела, сегодня вот собралась, надо подтянуться к дню рождения.
За 3 полуголодных недели набрала 2 кг, теперь на пельменях, винограде и макаронах сгонять их буду.

Безвредные и действенные диеты существуют в воображении модных диетологов.
Временные меры плохи уже тем, что они временные.
Диеты существуют для набора веса, это агрессивный психологический приём.

Грамотно составить меню поможем, если напишете, что Вы едите и в каких количествах.

Если у Вас есть обычное меню, и на нём вес стоит около месяца без изменений, то всё просто.
Увеличьте количество белка на 25 %, а крахмала на 20%, а количество сахара уменьшите на 20%, и будет Вам счастье.

Если же Вы уже успели поиздеваться над собой и испортить свой обмен веществ, а устоявшегося меню у Вас нет, придётся считать калории.

Полезное.
http://www.d-slim.ru/st_uglevod3.html
http://www.d-slim.ru/st_ves_progress.html
http://www.d-slim.ru/st_obmen_veschestv.html
http://www.d-slim.ru/st-vrednye-sovety.html
http://www.d-slim.ru/st_uglevod3.html
Только белковые коктейли не покупайте у него.
Смешать сухое молоко с соевым белком может каждый,
но к здоровому образу жизни это не ведёт.

Знаете, почему у Вас линейка не видна? Вы галочку не сняли в подписи на профиле
V Отключить ВВ-коды.