Приветики всем!!! Мне 20 лет и я вешу 80кг, и за это я себя убить готова . я не была никогда худышкой, я всегда раньше не обращала внимания на свой вес , я была вполне нормальной. Но гдето с 15 лет я начала набирать вес, , я много переживала из-за всего , учеба , дом, и ещё я тогда влюбилась в первый раз но он оказался сволочью . Я много раз пыталась сесть на диеты , заниматься спортом , но не хватало силы воли. Но в этот раз я постараюсь настроится решительно!!! ВПЕРЁД !

Привет!

Я знакомиться) Какой росто, как стройнеть собираешься?

приветик! рост 161см. Щас хожу на фитнес два раза в неделю старюсь не есть после 6 вечера , а так даже не знаю с что делать какой диете придерживаться

буду очень рада и признательна любым советам

Вот несколько статей, если заинтересуешься - почитай)
Ну и в целом сайт содержит очень много полезной информации)

http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/o ... e-pitanie/
http://www.takzdorovo.ru/pitanie/sovety ... m-pitanii/
http://www.takzdorovo.ru/pitanie/glavno ... nyj-uzhin/
http://www.takzdorovo.ru/pitanie/sovety ... j-zavtrak/

Я за правильное питание и здоровый образ жизни, на мой взгляд это лучшая профилактика здоровья))

Регишок
Приветик!
я при похожем росте тоже изначально почти 80 весила! и с грамотным подходом все получилось! ты главное сейчас в крайности не кидайся. а то много сил потратишь! для начала походи по дневникам девочек, посмотри как они худели. что они делали! собери информацию и все будет ок! честное пионерское)