Мой первый дневник ПОХУДЕНИЯ. Даже самой смешно. День первый..... Я вешу , точнее стала весить 66 кг рост 158 (а когда-то 45) Ах как же я была прекрасна 20 килограммов назад. Да еще год назад во мне было 53 кг. И я не была такой страшной. Но.. впрочем, что там говорить... Начну пожалуй. И так. День первый - самый легкий. Из полезного- аэробика 45 мин, уборка, прогулка. Воды много. Из еды - вареная курица и апельсины. Вечером свекла с черносливом и йогуртом. Наверно нужен какой-то план. Ну тогда так:
1.Запись в дневник делать только вечером.
2.Есть по чуть чуть 6 раз в день.
3.НЕТ: хлеб , сахар, молоко, мясо свинины и говядины, соль, майонез, макароны.
4.ДА: свекла, курица, вода, апельсины, яблоки, капуста, лук, рис, гречка, рыба.
6.После 17 вечера- чай с травками или компот из сухофруктов.
8. Прогулки , уборка, аэробика каждый день.
9.Взвешиваться и измерять параметры раз в 2 недели.
За плечами уже есть история похудения на 12 кг. Но холицестит и беременность все перечеркнули.

Приветик Нютик!!! Я к тебе знакомиться!!! А почему НЕТ: мясо свинины и говядины, ты мясо не любишь?

Нютик
Привет! Я знакомиться . У меня тоже рост 158, мечтаю о 50-52 кг. А сколько тебе лет? И у меня тоже вопрос чем так свинина и говядина провинились?
Я бы посоветовала делать дни отдыха, организм должен расслаблятся, 3-4 тренировки в неделю вполне достаточно, а вот зарядку можно и каждый день
Создавай линеечку с ней веселее худеется ! Заходи в гости

Нютик, привет! Действительно почему нет говядине? Паровые катлетки из нее очень даже ничего.... У меня рост 158, худею с 67, ню вот, заметила, что если исключаю белок (творог, мясо...) сразу перестаю скидывать.
Удачи!

Ох , девчонки пожаловали!!!!! Я пока по сайту- как по дремучему лесу. Так знакомству рада- не описать!!!!! Со временем освоюсь. Ну про говядину -так у меня желчного пузыря нет. Есть-то ее можно, но при этом ферменты пить надо, а от них я как раз и расту вширь. Но мясо люблю до судорог.Буду белок по другому добывать. Аэробика каждый день- так я работаю дома, мне никуда ходить не надо. ОТ этого тоже пучит. Как осела дома- так началось! И еще у меня деликатная проблемка, если каждый день не заниматься, то она выпадет. Так, ладно, пошла в гости ко всем.

Так, день второй. Не слопала ничего противозаконного- уже твердая четверка. Занималась в спортзале. Чувствую себя - отлично. День активный.

Нютик
приветик! Рада знакомству!

Все тот же второй день. Ох и раздражительная я сегодня!!! Особенно на мужа. И чего это я? Чувство голода , что ли притупляю? Пойду помирюсь с ним пару раз. Может сброшу чего лишнего!

Нютик приветик!!! Ничего со временем освоишься!!! Вот тебе ссылочка на твой дневничок, viewtopic.php?f=2&t=6373&p=812674#p812674 вставь её в свой Профиль (он находится в Центре пользователя, сверху смотри), так тебя легче будет найти!

Нютик, привет! ссылку на дневник вставь, а... А то найти тебя труднА.....

Привет, Нютик! Добро пожаловать к нам!


Я когда раздражаюсь из-за диеты сразу включаю классическую музыку и начинаю медетировать - советую попробовать! Помогает добиться гармонии с собой! Удачки=)

Всем-всем-всем!!!!!Поддержим форумчанку Алку Фиалку(Алла Филатова).Голосуем!!!!!!Можно голосовать один раз с одного компьютера или телефона!!!!!
Ссылка у меня в подписи

Ссылку на дневник вставила, музыку послушала(примиряясь одновременно с мужем). Теперь надо выяснить, как благодарности отправлять... А то ведь как невежда. Сон еще надо записать... Приснилось мне, что я на огороде у родителей есть захотела. Вот: съела одно безе и черный хлеб с зеленым луком. И ведь реально во сне чувство голода сначала было, а потом пропало! Типа наелась. А вдруг поправлюсь? Днем на диете и в спортзале потею, а по ночам у родителей на огороде жрать стану? Надо с этим что-то делать. И что интересно- я о еде днем практически не думаю. Поэтому, диету легко могу переносить. Видимо ночью как вспомню, так готова зеленый лук с пирожным трескать.
И еще одно. Я бы проголосовала за Алку Фиалку, ну, правда, только не пойму пока как это сделать. Пойду, разберусь... Вернусь вечером.

Справа под каждым сообщением есть два квадратика: красный восклиц. знак и желтая рука. Вот что бы отблагодарить кого-то - надо под ЕГО сообщением нажать на желтую руку=)

Вечереет. О еде- быстро, коротко, дабы слюной не захлебнуться: творог, суп из овощей, апельсин-2, яблоко -1. Так как не было мяса- стрескала черный хлеб с икрой без масла. Не нарушала! Чем наградить себя - не знаю. Боюсь сознаться, что хочется жрать. А жрать хочется!!!! Фу, Нютик, ты ведь девочка, что за слово?! Нет такого слова и самой жратвы тоже нет. Забудем. Слюна пошла... Далее , новости спорта. Болят мыши-цы. Это после вчерашнего зала. Поэтому достижений сегодня спортивных нет , всего-то разминка и проработала задницу. Вот смотрю я на нее и вижу- ЕЕ, толстомясую, вижу . И думаю, как же трудно ее взглядом объять. А эти бугорки целлюлитные, выходят за пределы разумного. А форма!!! Так и пятится назад. Мало того, что в ширь, так еще и назад. Ну куда растешь? хочется заорать на нее, треснуть по... по ней видимо, рук то у нее нет. Хотя.... от чего же нет, ведь чьи-то руки толкают в рот что попало и растет этот мешок сзади. Решено, надо заняться руками и ртом- возьму их под надзор. Авось то, что сзади у нормальных людей ПОПА зовется, а у меня .... трудно имя ей подобрать, схуднет малость.