50 лет
Тест «Самооценка силы воли»
Инструкция. На приведенные 15 вопросов можно ответить: «да» — 2 балла, «не знаю» или «бывает», «случается» — 1 балл, «нет» — 0 баллов. При ответе необхо¬димо сразу ставить баллы.
Текст опросника
1. В состоянии ли вы завершить начатую работу, которая вам не интересна, независимо от того, что время и обстоятельства позволяют оторваться от нее и потом снова вернуться к ней? Да 2
2. Преодолевали ли вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда нужно было сделать что-то вам неприятное (например, пойти на дежурство в выходной день)? Да 2
3. Когда попадаете в конфликтную ситуацию на работе или в быту, в состоя¬нии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на нее с максималь¬ной объективностью? Да 2
4. Если вам прописана диета, сможете ли преодолеть все кулинарные соблазны? Да 2
5. Найдете ли силы утром встать раньше обычного, как было запланировано вечером? Да 2
6. Останетесь ли на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показа¬ния? Да 2
7. Быстро ли отвечаете на письма? По обстоятельствам, бывает1
8. Если у вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посещение зубоврачебного кабинета, сумеете ли без особого труда преодолеть это чув¬ство и в последний момент не изменить своего намерения? Да 2
9. Будете ли принимать очень неприятное лекарство, которое вам рекомендо¬вал врач? Да 2
10. Сдержите ли данное сгоряча обещание, даже если его выполнение прине¬сет вам немало хлопот? Являетесь ли вы человеком слова? Да, из-за этого столько проблем, но раз обещала, то... 2
11. Без колебаний ли вы отправляетесь в поездку в незнакомый город, если это необходимо? Да 2
12. Строго ли придерживаетесь распорядка дня: времени пробуждения, приема пищи, занятий, уборки и прочих дел? Нет 0
13. Относитесь ли неодобрительно к библиотечным задолжникам? Нет 0
14. Самая интересная телепередача не заставит вас отложить выполнение сроч¬ной и важной работы? Так ли это? Да 2
15. Сможете ли вы прервать ссору и замолчать, какими бы обидными ни каза¬лись вам слова противоположной стороны? Да, но предварительно всех послать... 2
Итого 25 баллов
Опросник для самооценки терпеливости
Инструкция. Ответьте, согласны ли вы с предложенными вам утверждениями. Если согласны, то рядом поставьте знак «+», если не согласны, то знак «–».
Текст опросника
1. Если я устаю при выполнении трудной работы, то сразу ее бросаю. -
2. У меня не хватает терпения дочитать до конца скучный рассказ. +
3. Я очень не люблю стоять в длинных очередях и часто ухожу из них, не до¬стояв до конца. + Я просто не стою в очередях по определению
4. Я могу долго терпеть боль, например, когда болит зуб. +
5. Обычно я могу долго переносить жажду. +
6. Я бы не выдержал длительной голодовки, например, чтобы похудеть, выле¬читься от болезни.-
7. Когда на уроке физкультуры я устаю, то быстро перестаю выполнять упраж¬нения. -
8. Я редко бросаю скучную работу, не доведя ее до конца.+
9. Обычно мне трудно заставить себя работать «через не могу».-
10. Я не бросаю работу на половине пути, несмотря на усталость.-
11. Мне нравится такая физическая работа, в которой я должен пересилить себя, чтобы выполнить задание. -
12. Я с уверенностью могу сказать, что я терпеливый. +
13. Несмотря на усталось, я стараюсь изо всех сил поддержать при беге высо¬кий темп. -
14. Меня раздражает, когда на остановке приходится долго ждать транспорт, даже когда я не тороплюсь. - (я стараюсь найти плюсы и в этой ситуации, например, есть возможность почитать или послушать спокойно книгу)
15. Я нетерпелив к боли. -
16. Я не хочу считать себя слабовольным, поэтому каждый раз стараюсь довес¬ти тяжелую физическую работу до конца. -
17. Я действую по принципу: «Взялся за гуж, не говори, что не дюж». -
18. Я не считаю, что «терпение и труд все перетрут»; работать надо с умом, а не переутомляться. + Золотые слова!
+ 7
- 11
Опросник для оценки своего упорства
Вам предлагается ряд ситуаций. Представьте себя в этих ситуациях и оцените, насколько они для вас характерны. Если вы согласны с утверждением, поставьте знак «+», если не согласны — знак «–».
Текст опросника
1. Если это необходимо, я до конца выполняю даже скучную, однообразную работу. +
2. Обычно я работаю до тех пор, пока есть желание. -
3. Мне нравится решать трудные задачи, головоломки, все то, что называют «трудным орешком». +
4. Даже если в работе не все получается, стараюсь продолжать начатое дело. +
5. Я много раз пытался планировать свой день, но не смог выполнить намечен¬ного. -
6. По возможности я избегаю трудной работы. -
7. Если у меня что-то не получается, я делаю это еще и еще раз. +
8. Установив распорядок дня, я тщательно его соблюдаю, даже когда мне это¬го не хочется. +
9. При затруднении я часто начинаю сомневаться, стоит ли продолжать нача¬тую работу. -
10. Если мне кто-то не позволяет сделать то, что я хочу, я все равно стараюсь выполнить задуманное. +
11. Когда что-то не ладится, я нетерпелив и готов послать все к черту. -
12. Когда я играю в шахматы или другую игру, то сопротивляюсь до последней возможности. -
13. В споре я чаще всего не стараюсь переубедить других. -
14. Всегда стараюсь до конца выполнить порученное мне дело, несмотря на возникающие трудности. +
15. Я всегда отстаиваю свое мнение, если уверен, что прав. -
16. При решении трудной задачи я стараюсь сам разобраться в ней, а не наде¬юсь на помощь других. -
17. В споре я обычно тушуюсь перед напором оппонента. -
18. Когда я уверен, что стою на правильном пути, для доказательства своей правоты я могу работать сколько угодно, даже если мне будут мешать. -
+ 7
- 11
Опросник для оценки своей настойчивости
оТВЕЧАЕМ ДА ИЛИ НЕТ
Текст опросника
1. Я уже определил свою цель на будущее и готовлюсь к ее достижению. да
2. Я систематически стремлюсь к намеченной цели, какой бы далекой она не была. да
3. У меня обычно пропадает желание добиваться далекой цели, если что-ни¬будь этому препятствует. нет
4. Даже при неудачах я уверен, что все равно добьюсь своего. да
5. Я стараюсь не ставить перед собой очень далеких целей, так как считаю, что легче жить сегодняшним днем. нет
6. Я несколько раз пытался заниматься самосовершенствованием, но из этого так ничего и не вышло. нет
7. Неудачи выбивают меня из колеи, и я отказываюсь от намерения достичь чего-нибудь значительного. нет
8. Если уж я поставил перед собой важную для меня цель, то меня трудно остановить. да
9. Поражение побуждает меня действовать с удвоенной силой. нет
10. Я много раз пытался спланировать свою неделю, но так и не смог выполнить намеченного из-за плохой самоорганизованности. нет
11. При возникновении трудностей я начинаю сомневаться, стоит ли продол¬жать начатое. нет
12. Мне часто бывает трудно довести дело до конца, особенно если для этого требуются недели и месяцы. нет
13. Мои близкие считают меня одержимым. нет
14. Я испытываю большое удовлетворение, когда добиваюсь намеченного вопреки имевшимся трудностям.нет
15. Я часто бросаю на половине пути начатые дела, теряя к ним интерес.нет
16. Я умею ждать и терпеть, поэтому отдаленные цели меня не пугают.да
17. Препятствия лишь раззадоривают меня, делают мои решения более твер¬дыми.нет
18. Лень, а не сомнения в успехе, вынуждает меня слишком часто отказывать¬ся от достижения цели. нет ни лень, ни сомнения, я вообще редко отказываюсь от своих намерений, обычно я все просчитываю наперед и надолго. По жизни - я -реалист-стайер.
да 5
нет 13
|
