Задумывалась ли ты, почему так часто просиходит, что в начале диеты (или нового стиля жизни) ты замотивирована на все 100%, но спустя неделю, а то и раньше, сидя за вечерним столиком с чашкой ароматного чая ты поглащаешь свои любимы вкусности? И куда делась та моитивация? Минутные насдаждения, и все те же формы в зеркале.

Еще недавно мне казалось, что эта безвыходная ситуация. К счастью, все изменилось. Теперь у меня личный диетолог, который помогает разобраться в моих ошибках. Килограммы исчезают, мотивация остается !

Я решила поделиться тем, что помогло мне не сбиваться с пути.

Эти вопросы задал мне мой диетолог на первой сессии, и он попросил записать ответы на листок и держать его всегда на виду- носить в кошелке, повешать в кухне- в любом месте, на которое вы часто обращаете внимание.

4 главных вопроса, которые помогут тебе распрощаться с лишним весом!

1. Что большего всего тебя беспокоит?

2. Чего ты боишься больше всего в будущем?

3. Какого конретного результата ты хочешь достичь?

4. Что случится если ты достигнешь этого результа?

Зная насколько важны для вас результаты и как измениться ваша жизнь, когда вы добьетесь их, поможет вам оставаться "верной" вашей диетею


Написав в комментариях свои ответы, ты "заставишь" себя сСделать это сейчас и не откладывать на завтра , а так же вдохновишь остальных!

P.S. Вот мои:

1. Не могу стать прежней и "скинуть" те самые надоедливые 7 кг

2. Боюсь, что навсегда останусь тако или наберу еще больше

3. Сбросить 7 кг, хочу быть сексуальной и любить себя

4. Мои отношения с любимыми улучшаться, у меня будет больше энергии на совершение дел, которые я люблю, я буду пребывать всегда в замечательном настроении.

Делимся, вдохновляем и худеем вместе!

мое здоровье, набрать еще больше кг,скинуть половину того что у меня есть, буду самой счастливой

1.Перестала общаться с людьми из-за того, что считаю себя толстой
2.Боюсь стать ещё больше
3.Хочу весить 55кг
4.Стану уверенной в себе и смогу добиться всего, чего захочу

1. Как влияет мой вес, во-первых, на здоровье, во-вторых, на мою самооценку
2. Боюсь, что скоро стану огромной и не смогу влезать в свои любимые платья
3. Хочу, чтобы мой вес был 60 кг. и я смогу снова себя полюбить
4. Я смогу без труда и разочарований выбирать то, что мне нравится, а не то, что подходит мне по размеру. И я смогу носить свои любимые платья, шорты и т.д. В общем, все то, что сейчас мне никак не одеть.

1. Беспокоит что не нравлюсь себе в зеркале, кожа теряет тонус
2. Сто буду жиреть и дальше
3. -10кг и чтобы ушел жир, ане мышцы
4. наверное буду упиваться шопингом и радоваться собой и жизнью

1. Мой внешний вид
2. Не нравиться мужу
3. Влезать в одежду на 2 размера меньше
4. Куплю себе много новых красивых шмоток))

1. Беспокоит что не нравлюсь себе в зеркале, кожа теряет тонус
2. Боюсь стать ещё больше
3. Влезать в одежду на 2 размера меньше
4. Куплю себе много новых красивых шмоток))

1.Проблемы со здоровьем.
2.Боюсь последствий бездействия.
3.Поправить здоровье.Чувствовать себя лучше.
4.Смогу кататься на роликах!!! Я их просто обожаю!

1. Моё отражение в зеркале и то, что я самая толстая из своих подружек.
2. Поправиться ещё сильнее
3. Хочу похудеть без вреда для здоровья хотя бы до 65 кг
4. Я пойму, что если справилась со своим весом, своей зависимостью покушать, то я смогу многого достичь. Я буду нравиться себе больше и стану самоувереннее.

1. Несоответствие своих параметров и состояния души (чувствую себя молодой, а зеркале - наоборот)
2. Набрать еще больший вес, и впасть в депрессию на этой почве
3. весить 47 кг (рост 158)
4. уверенность в себе

1. Проблемы со здоровьем, дети и муж могут меня стесняться, из-за неуверенности в себе пассивный образ жизни и ограничение в общении - чем дальше, тем больше - замкнутый круг.
2. Усугубление проблем п.1 и как итог наверное может быть одиночество, ухудшение качества и продолжительности жизни... детишек выростить нужно и , надеяться реально не на кого.
3. Родить в течении месяца второго ребенка - заняться собой (спорт+правильное питание) - вернуть себе постепенно 60-62 кг, которые обрела до появления 1 ребенка.
4. Мне будет легче двигаться, не будет стеснения своего тела = уверенность в себе, самооценка, активный образ жизни, смогу больше дать детям (путешествия, больше знакомств, друзей, интересов) улучшение качества жизни.

1. Слабость,пассивность, не нравлюсь сама себе.
2.быть толстой и больной.
3.минус 7-9 кг.
4.желание жить.

4 главных вопроса, которые помогут тебе распрощаться с лишним весом!

1. Что большего всего тебя беспокоит?

2. Чего ты боишься больше всего в будущем?

3. Какого конретного результата ты хочешь достичь?

4. Что случится если ты достигнешь этого результа?

1. один шаг до ожирения, невозможность выбора одежды и обуви
2. нарастания веса еще больше, лишней кожи
3. Возвратиться к весу который был всего 10 лет назад: 68кг
4. буду чувствовать себя легкой

Ну приступим! Надо же с чего-то начинать, так почему бы и не с ответов на эти вопросы...
1. Что большего всего тебя беспокоит? - То что я значительно поправилась по сравнению с тем, какой была раньше, что стало особенно заметно после просмотра фотографий.
2. Чего ты боишься больше всего в будущем? - Еще более разительно отличаться от себя прежней... ведь почти все пожелания мне всегда сводились к: "Никогда не меняйся, оставайся такой, как есть".
3. Какого конкретного результата ты хочешь достичь? - Стать похожей на себя 5-летней давности.
4. Что случится если ты достигнешь этого результата? - Мне станет приятнее смотреть на себя и может я быстрее добьюсь любви того самого.., кого так люблю.

1. Излишки в весе, поэтому сильная закомплексованность.
2. Стать еще более полной.
3. -10 кг, подтянуть попу, убрать излишки кожи и растяжки.
4. Стану более уверенной в себе, что поможет мне в будущей жизни