Олюня
Критерий - это индекс массы тела. Верхняя граница для меня 79 кг. Так как грудь широкая, мышц много то выбрал верхнюю границу ИМТ. Заодно контролю состав тела с помощью биоимпедансного анализа. Судя по процентному содержанию жира у меня 10 кг лишнего жира. Приступил к новой программе лечения ожирения, разработал себе диету для сладкоежек и физнагрузку (2 раза в день быстрым шагом ходьба по 60 минут + по выходным длительная ходьба по 1.5 - 3 часа.
Сегодня было 97 кг, догнал себя того, который на фото. Постараюсь сегодня завтра сделать фото в разных плавах. ))))

ПС
Что касается 90 кг, то после 79 буду думать, как дальше свою фигуру развивать. Либо подкачать мышци и тогда до 90 кг можно будет довести, либо больше подсушить.

СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!! Отличный результат!

СУПЕР! нет слов!