Привет
Решила добавить к правильному питанию немного физ. нагрузки, а то физическая форма оставляет желать лучшего.. В тренажерном зале как-то быстро наскучивает и забрасываю, бегать врачи из-за проблем с позвоночником категорически запретили, а ходить люблю и не надоедает, тем более если на свежем воздухе, ммм Ходить хочу в быстром темпе, на грани бега, раза 2 в неделю в будни вечером по 1-1.5 часа (километров 7-10), где-нить в парке-лесу, например в Измайлово или в Тимирязевском, или просто по городу в центре, в пределах садового кольца. Или на роликах мона попробовать покататься, только у мя на них мышцы уже через полчаса устають.. и тормозить не умею ))) Воть, есть желающие присоединиться? ПС: Мне 27 лет, вес 64, цель - сбросить 10 кило и улучшить физ. форму