Девочки у меня за неделю ежедневных занятий ушл со всех областей в сумме 18 см!

А у меня, сколько раз ни начинала, за месяц сантиметра два максимум ушло... Думаю, что делала что-то не так.
А теперь вот и не знаю, стоит ли начинать.
Кстати, а кормящим мамам такие упражнения как? Или лучше подождать окончания кормления?

я сегодня весь вечер инфу собираю по бодифлексу...тоже читала негативные отзывы...и вот натолкнулась на обсуждение
http://www.slim.ru/slimlive/showthread. ... 31&page=31
Фалеева в пух и прах разгромили

Я поняла только одно, если задаться целью, можно во всем вред найти...мож этот спортсмен завидует разработчице, что сам до такого не дотумкал, вот и злится по мне, если упражнения приносят удовольствие и пользу, то заниматься стоит...а если напрягают, то зачем себе вредить...каждый выбирает по себе

единственное, что меня держит - если начал заниматься бодифлексом, бросать нельзя...хотя, в принципе, о любой действенной физнагрузке можно так сказать

mechta, а почему - если начал заниматься - бросать нельзя? Прям зловеще как-то звучит...

Про себя расскажу. Спорт не люблю. А бодифлекс - так ненапряжен - всего 15 мин. Спецом не стала читать всякие страшилки - потому как похудеть хочется любой ценой.
И вот после 3 занятий, всего трех - замерилась (причем несколько раз - глазам не верила) - и результат - хрудь, талия, задница - схуднули на 2 см каждая. Рука - не уменьшилась совсем. А нога (жирная ляжка) - аж на 4 см.
Все это, конечно, порадовало. Не знаю - правда кого благодарить - диетку кремлевскую или БФ. Но почему-то кажется - бодифлекс.

Но... девочки... может быть мне кажется - я очень мнительна вообще - раньше может быть внимания не обращала - у меня тааак участилось сердцебиение. Оно и так у меня учащенное. Но сегодня пока дошла нормальным шагом до автобусной остановки - (заметьте - не после занятий, ими я занимаюсь вечером) - встала - и сердце чуть ли не в горле бьется. Это не мучительно. Но... даже не знаю, на что думать.

Продолжу пока заниматься. Понаблюдаю еще за собой.

24.06 - будет неделя - как занимаюсь - вот тогда еще разок замерюсь.

Реда, это я вычитала в том же инете...что бросил, и все обратно выползло

По поводу сердцебиения, смотри сама, опять же на разработчицу подавала в суд какая-то тетя-сердечница, мол ей стало плохо после занятий

а то, что худеть начала...так в книжке по бодифлексу в самом конце вся соль...автор говорит, что жрать-то меньше надо, да полезные продукты

но я все равно занимаюсь...уже 4 дня...но вес упал из-за того, что я по вечерам фрукты-овощи ем (ну сухарики иногда, каюсь )
а объемы вроде те же

я, кстати, тоже спорт не очень...а бодифлекс вроде и не сложно, да и какая-то польза должна быть...хотя бы от простого растягивания мышц
одним словом, если уж чем-то заниматься, то это на данный момент самый оптимальный вариант для меня

mechta, даааа... польза...
А сердце все бьется и бьется... Мне уже реально страшно стало.
Там написано было у противников БФ, что гипертония и т.п. может...

Я занимаюсь тоже только 5 дней. Или я просто мнительная такая? Да вроде нет. Тем более - я об этом не знала. Только сегодня прочитала.
Прям не знаю, что и думать. Доберусь до дома - давление померяю, но вроде не похоже, голова не болит... Ужос!

реда, у меня всегда было повышенное давление
но никакого дискомфорта от занятий не ощущаю...даж наоборот

я ж говорю, если задаться целью, то можно найти противников любого вида занятий

в идеале, конечно, лучше с врачом советоваться

но если совсем плохо, что себя мучить...мнительность-мнительностью, а сердцебиение-то не спрячешь

БОДИФЛЕКС-это адаптированные для обывателя упражнения для дыхания, выдернутые из дихателной системы йогов и просто поставленные на комерческие рельсы. БОДИФЛЕКС-это просто красивое слово, а так это все старая и добрая пранаяма. Клинически опасность для здоровья не проводилась, а теоретические выкладки принимать всерьез не имеет смаысла. То что челвек в обычной жизни дышит поверхностно и неправильно-это как раз дказывать не надо. А заниматься восточными практиками дыхания, которым не одна сотня лет, и которые показали свою эффективность для здоровья каждый решает для себя сам. Скажу лишь одно, что жрать сладкое и мучное, смотря сериалы по тв., значительно вреднее, чем пытатьсься изменить себя.

Я пробовала заниматься БФ, но не хватило силы воли. Мне кажется что я просто не научилась правильно дышать.

Привет всем! Я пробовала заниматься бодифлексом, особых результатов не увидела , да и скучновато как-то. Рада за тех, кому он действительно помог. Мне больше по душе занятия степ-аэробикой, тайбо-аэробикой - это если подвигаться охота, а из более спокойного люблю калланетик.
#77

Мне тоже понравился БФ, но прозанималась им осенью с месяц, результат мину пару кг, но бросила, сейчас хочу опять начать, т. к. всерьз задалась целью похудеть.

Здесь я скачала все 7 занятий бесплатно с файлообменников:

http://freebooks.net.ua/25628-cikl-pere ... tie-1.html

ссылка только на 1 урок, но на этом сайте есть все и ещё много всего полезного.

#77

КОРМЯЩИМ МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ! БЕРЕМЕННЫМ НЕЛЬЗЯ...

Я занималась до НГ 2 раза в неделю.
Сейчас взялась усиленно за свою фигуру и занимаюсь им каждый день!
На о щуп я чувствую свои мышцы уже и живот стал меньше.
Очень верю в бодифлекс, еще Корпан говорила что спайки рассасываются, а для меня это очень актуально.
Кстати за час занятия БФ сжигается 3500кк а за такое же время аэробики только 400! Это сама Корпан говорила в интервью, а я ей верю,она такая позитивная молодчинка,классная! я ее обожаю, лучше чем она тренера нет! Очень хорошо объясняет

где ее посмотреть? я имею в виду инет...

она есть на одноклассниках, там есть группа бодифлекс.
есть на канале "живи" есть сайт этого канала

" Добавляю еще ссылку для тех кто занимается бодифлексом или хочет заняться http://www.mybodyflex.ru/index/0-5,тут вся инфа и еще бодифлекс http://www.fat-man.ru/bodyflex/ "

вот здесь расписание занятий http://tv.akado.ru/channels/givi.html
вот сайт самого канала http://www.jv.ru/index

Что-то я не нашла того, что нельзя есть и после занятия 30 минут...