Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 19:08


На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Занимаемся дома?
СообщениеДобавлено: 13 май 2007, 11:41 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2007, 17:33
Сообщений: 149
Откуда: ОЕ
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Проблема в том, что из-за плавающего графика работы совершенно не могу ходить на занятия в клубы - пропускать буду больше, чем заниматься. Поэтому решила заниматься дома и выбрала следующие диски:
Калланетик - пластическая гимнастика
Танцевальная аэробика. Belly Dance
Шейпинг Plus. Pro
Танец живота. Ускоренный курс для домашней вечеринки

Ещё не приобрела, поэтому не могу сказать об эффективности. Есть у кого-то опыт домашних занятий?

_________________
NO PASSARAN!
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 май 2007, 15:34 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2007, 15:14
Сообщений: 321
Откуда: Техас
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Вес взят! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
У меня есть огромный опыт занятий дома - почти по той же причине, что и у тебя, только не плавающий график, а работа дома.

Скажу тебе мое мнение о выбранных дисках исходя из моего опыта. Это даже не совет, просто мнение - решай сама!

Калланетиком сама не занималась, но отзывы хорошие. На мой взгляд скучновато, я даже пилатесом себя не могу заставить заниматься, так и пропылился диск почти год :oops: . Хотя эффект от калланетика неплохой - у меня знакомые занимались, отлично поддтягиваются мышцы.

А зачем тебе два танца живота? От него не такой уж большой эффект. Подтянешь себе область талии - это да. Но лишний вес не сбросишь. Я бы на твоем месте оставила последний диск, а вместо второго приобрела какую-нибудь более интенсивную аэробику. Обрати внимание на ударные - на основе единоборств. Тай-бо или квандо или кик. Во-первых, они направлены на сжигание жиров. Во-вторых, классно снимают стресс - представишь себе какую-нибудь грымзу с работы и лупишь по ее воображаемой физиономии :D Ну и в-третьих, ты одновременно укрепляешь практически все мышцы тела.

Шейпинг - конкретно этот диск не знаю, но в общем шейпинг нужен. Так что одобряю :)

Вот пожалуй все по поводу дисков. Главное, не жалей себя, но и следи за самочувствием. Если станешь красная как рак - сбавь интенсивность, но не останавливайся сразу. И, коли уж начнешь, не бросай!
УСПЕХОВ!!!

_________________
Уменьшилась:
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 июл 2007, 08:44 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2007, 15:42
Сообщений: 356
Откуда: Россия
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Возвращение старого воина!
О каланетике слышала только отличные отзывы, но для меня это скучно. Я больше к энергичным занятиям склоняюсь.

_________________
...у ведьмы нет проблем. Есть лишь интересные задачи, требующие решения, и ведьма знает, что все задачи разрешимы...
...ведьма должна помнить, что ей ничего не дадут и она должна брать это сама...

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 мар 2008, 01:05 
Новичок

Зарегистрирован: 05 мар 2008, 18:14
Сообщений: 36
Откуда: москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
А я купила несколько дисков: Шейпинг с Синди Кроуфорд, танец живота, стрип-фитнес с Кармен Электрой. Первые два как-то не пошли. А последний меня увлек. Очень красиво, тяжело конечно, но убиваешь сразу нескольких зайцев:
1. очень хорошо подобраны упражнения
2. приобретаешь навыки триптиза, что согласитесь в хозяйстве пригодится
3. Поднимает настроение, потому что занимаешься вместе с красивой девушкой и себя с ней отждествляешь невольно.
Всем совету. У нее есть разные программы:
стрип-фитнес
стрип-аэробика
стрип танец и т.д.

_________________
#77#77
мой рост 164


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 мар 2008, 08:25 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2008, 18:04
Сообщений: 2
Откуда: якутия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
привет! у меня тоже есть диск синди и еще какой-то типа голливудский тренер, там упражнения на пресс 20мин и на бедра. когда есь время те 1час., то занимаюсь с синди, а так каждый день почти качаю пресс с голливудским тренером. Занимаюсь чуть больше месяца, результат вроде есть, через жирочек на животе чувствую мышцы. вобще думаю, заниматься лучше дома, есть площать позволяет. Удачи!!! :)

_________________
Твердо решившая к лету одеть бикини
http://www.myjane.ru/lines/]#77[/url]http://www.myjane.ru/lines/]#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 апр 2008, 18:45 
Новичок

Зарегистрирован: 05 мар 2008, 18:14
Сообщений: 36
Откуда: москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
К сожалению не всегда получается качественно заниматься по диску. В гостинной много места, но и зрителей... А в спальне места мало, зато никто не мешает. Когда нет времени или желания или возможности заниматься по диску делаю комплекс упражнений, которые сама выбрала для себя:
Разминка
пресс - 24
упражнения с гантелями: трицепс, грудь - по 24
махи ногами вокруг стула - по 12
махи ногами назад - по 12
доска - 12 сек (стою на локтях и носочках горизонтально как доска)
Всего делаю три подхода.

_________________
#77#77
мой рост 164


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 апр 2008, 19:30 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 30 апр 2007, 13:51
Сообщений: 121
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
А у меня дома и не позанимаешься качественно: ногой махнёшь - в диван долбанёшься, рукой махнёшь - в пианино, я уже не говорю про упражнения с палкой. Да и не смогла бы я дома спланировать, чтобы с питанием всё совместить, ну, чтобы всё по правилам. А зрителей я бы не стеснялась, наоборот бы разрешила посмотреть, какие кренделя я выписываю


За это сообщение автора Nevidimka поблагодарил: Мaришкa(01 дек 2009, 21:27)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 апр 2008, 12:15 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2008, 10:31
Сообщений: 31
Откуда: Королев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Ирусик 007 писал(а):
А я купила несколько дисков: Шейпинг с Синди Кроуфорд, танец живота, стрип-фитнес с Кармен Электрой. Первые два как-то не пошли. А последний меня увлек. Очень красиво, тяжело конечно, но убиваешь сразу нескольких зайцев:
1. очень хорошо подобраны упражнения
2. приобретаешь навыки триптиза, что согласитесь в хозяйстве пригодится
3. Поднимает настроение, потому что занимаешься вместе с красивой девушкой и себя с ней отждествляешь невольно.
Всем совету. У нее есть разные программы:
стрип-фитнес
стрип-аэробика
стрип танец и т.д.

Ирусик, расскажи секрет где приобрела сокровище такое,а :oops: ?

_________________
#77
Рост 173 см


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 апр 2008, 19:45 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2008, 23:35
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Я тоже предпочитаю заниматься дома-сама себе хозяйка.Программы постоянно чередую,после недели тренировок,чувствуется как всё подтянулось.Хочу добавить,что всё зависит от конституции:кто-то будет месяц тренироваться,а эффект минимальный,а кто-то через неделю почувствует изменения...А занимаюсь я по: "Царица тела своего"-в 2-х частях,туда входят разные направления аэробики:классика,латино,хип-хоп,кикбоксинг,"Красота за 10 минут":степ-аэробика,пилатес,балет,кикбоксинг,йога,а также "Калланетик-пластическая гимнастика" и "Body dance".Наши-русские программы мне нравятся больше.Ну и конечно правильное питание и больше пить,с чем кстати у меня проблемы:совершенно не хочется пить.Ну вот и всё пожалуй.


Вложения:
chocolate.png
chocolate.png [ 13.74 KIB | Просмотров: 17339 ]
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 апр 2008, 21:03 
Новичок

Зарегистрирован: 05 мар 2008, 18:14
Сообщений: 36
Откуда: москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Багира, зашла в магазин где продают палёные диски (ну не лицензионные, а те, что по 100 руб) и набрала целую кучу.
Был бы толк от этой кучи :lol:
Заниматься не получается по дискам. Нужно освобождать место, время.
Хотя, это конечно отмазки. Силы воли не хватает, у меня очень много зависит от настроения...

_________________
#77#77
мой рост 164


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 апр 2008, 21:06 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2008, 10:31
Сообщений: 31
Откуда: Королев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Понятно, я думала в инете где можно заказать. А я дома йогой изредка занимаюсь. :roll:

_________________
#77
Рост 173 см


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 апр 2008, 22:21 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2008, 23:35
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
А можно и заказать в Ozon.ru Там этого добра... :?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 июн 2008, 09:43 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2008, 13:42
Сообщений: 14
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Приветик всем..я тоже занимаюсь дома..но лишь по той причине что мне жалко гробить деньги на абонементы и ходить 2-3 раза в неделю..когда я дома могу заниматься каждый день и постоянно выбирать чем сегодня я буду тренироваться

Начала я с бодифлекса с Грир..очень понравилось стала добовлять больше упражнений из книги уже.И обруч жим флекстор

потом добавила Синди кроуфард 99 года..делаю уже все этапы

потом 8 минут пресса с мужиком каким то

а сегодня попробовала ENVY красивые ноги..за 30 минут сошла 7 потов...

Еслиу меня есть время то за весь день я желаю все..если нет то хотя бы час обязательно!!!!

Все я скачиваю с интернета...диски не покупаю

_________________
"есть можно все..но голой и перед зеркалом"
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Фитнес в домашних условиях
СообщениеДобавлено: 06 окт 2008, 16:02 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июн 2008, 00:07
Сообщений: 201
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Нашла симпатичный сайт с упражнениями для тех, кто занимается дома. особенно хорошо подойдет для начинающих. делюсь:
http://fitnessreebok.woman.ru/
физкульт привет! делитесь, если у кого тоже есть ссылочки на подобные ресурсы :wink:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10 янв 2009, 12:26 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2009, 19:46
Сообщений: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
девушки, хочу начать дома заниматься. может подскажите - нужно в кроссовках заниматься или босиком пойдет? у меня покрытие - ковер, под ним паркет.
и ещё - можно в очках заниматься? а то если без очков, то я мало чего разгляжу на своем мониторчике...

PS - я тоже ENVY скачала - все 4 диска. сегодня думаю 2 попробовать.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 53 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020