Привет! У меня вот такой вопрос, не очень относящийся к спорту. Но хочется узнать именно твое мнение. Как ты относишься к антицеллюлитным средствам (крема для массажа, скрабам и т.д. - эта линия уже неисчерпаема). Когда такие средства только появились в продаже - были публикации что все это как мертвому припарка. Зато теперь когда эта линия косметических средств заполонила рынок, только утюги не кричат о их чудодейственных свойствах. Я не совсем верю что крем даже с кофе и водорослями и черт знает чем еще реально помогут убрать хоть что-то. Но все равно, реклама двигатель процесса. Купила себе антиц. крем для массажа и использую его каждый вечер. Результатов конечно пока никаких и время тратиться на эти обертывания уйма, стоит ли вообще тратить свое время и кровно заработанные деньги на эту линию?
Спасибо ответ на мой предыдущий вопрос, изучаю, разбираюсь. Дала ты пищу для моих мозгов.

Если крема и массажи используются без строжайжей диеты, хорошей физической нагрузки, да еще и теми кому за..., то это утверждение верно на все 100%

Для примера: я буду ежедневно пить лекарства для лечения и улучшения работы печени, но запивать их буду водкой

Спасибо за ответ. Да, это точно. А мой крем еще так отвратительно пахнет, фу. Эту баночку использую, но дорогие крема уже не буду покупать.

Привет! Кому что, а лысому расческа: я опять про свой крем.

Почему я и задала такой вопрос про антицел. средства.

У меня есть простая книжечка не разрекламированная, так там написано, что перед использованием антицел. средств нужно пройти подготовку. А именно 2 недели сидеть на жесткой диете, в т.ч. отказаться совсем от алкоголя, сигарет и кофе. И уже после таких разгрузов, когда начнут выходить шлаки (не понимаю что это такое если честно) можно начинать применять антицел. средства.
Наверно это как раз то о чем ты пишешь "строжайшая диета" и "хорошая физическая нагрузка". Просто странно что про чудодейственные результаты этих кремов пишут в журналах, а про то что для того что бы они подействовали надо соблюдать диету и заниматься спортом нет.

Здравствуйте!
ТРЕНЕР, Прочла , что Вы советовали про кардио нагрузку, и решила записаться в самый ближайший к дому фитнес клуб . Но сделала это не только из-за вашего совета, а потому что начала замечать что вес остановился на месте и мои мини тренировочки ,как Вы их назвали , уже не дают ни каких результатов. Мышцы окрепли, пузико немного подтянулось и все!!!дальше не худеется!

Вот теперь у меня возникли вопросы про кардио нагрузку

скажите, не будут ли у меня ноги как у футболистов, если я буду проводить час на беговой дорожке и велотренажере?Я этого очень боюсь

Здравствуйте тренер, подскажите как быть вес стал, питание не однообразное калорийность на день от 900 до 1200. Был 65 согнала до 60 за 3 месяца ........и все стал. Уже 1,5 месяца ноль. Как выйти из плато?

Спасибо за выши ответы

Посмотри на фотографии профессиональных девушек-бегунов. Даже у них ноги "не как у футболистов". Для того, чтобы иметь такие рельефные и жилистые ноги, ты, как минимум, должна родиться мужчиной...





Статья про плато на стр.23.

Привет, Тренер! Скажи , пожалуйста, надо ли втягивать живот, когда крутишь обруч?)) (Животик небольшой)
И еще вопрос, я каждое утро занимаюсь спортом (аэробика-один день, следующий физ.упражнения)- у меня болит спина сейчас, скорей всего из-за тренировок, это ничего страшного? Болит не сильно, а немножко, как бывает боль на других участках после тренировки. Но тут спина-....не страшно ли это?

Smexkamnya
У меня тоже большая проблема со спиной (лардоз, скализ и все такое). Поэтому если у меня начинает от упражнений болеть спина, все бросаю и забываю это упражнение на всегда. Со спиной не шутят. Есть масса упражнений не перегружающих спину, мне например их позарез хватает. Ты же хочешь быть здоровой, а не наоборот калечиться еще больше.

НУ, а может это там машцы болят?))

Для того, чтобы ответить на твой вопрос мне как раз нужно знать :болит ли у тебя позвоночник (и в каком отделе спины?) или же это мышечная боль? Опять же в каких частях спины.

Скорей всего мышцы...болит в области поясницы и лопаток (Хотя уже может и не болит, разве что ,когда спину сильно выпрямляю)

Ну, если ты чувствуешь, что боль уходит, значит все в порядке

Втягивать живот или нет - решай сама. А с какой целью нужно крутить обруч? Он фигуру не формирует, талию не уменьшает, в плане кардиотренинга - это просто смех, а железный обруч еще и вреден. Вопрос - нафига?

Как не уменьшает....Вроде обруч помогает жир сжигать...